285140
Książka
W koszyku
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się : proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji / Samantha Skelly ; tłumaczenie Elżbieta Zawadowska-Kittel. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 233 strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Skelly, Samantha. Autor Zawadowska-Kittel, Elżbieta (1953- ). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Autopsychoterapia Kompulsywne objadanie się Psychodietetyka Samoakceptacja Uczucia Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Hungry for happiness : stop emotional eating & start loving yourself, 2020
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej