SOWA OPAC : Ursynoteka

82 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wyd. 1 dodruk - Poznań : Rebis, 2015. - 372, [3] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Amen, Daniel G. (1954- ). Kubiak, Jolanta.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Mózg Umysł

Na okł. podtyt.: jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.

Tyt. oryg.: Use your brain to change your age : secrets to look, feel and think younger every day, 2012.

W książce "Wspieraj swój mózg - odmładzaj się" bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii. Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia. Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie. Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej. Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów na panikę / Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; przekład Marian Leon Kalinowski. - Sopot : GWP, 2015. - 174 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Antony, Martin M. McCabe, Randi E. Kalinowski, Marian Leon (1946- ).

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce: poradzisz sobie w trudnych sytuacjach, odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, zapanujesz nad nagłymi atakami paniki, będziesz umiał kontrolować swój lęk, odzyskasz radość życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Co może dla nas zrobić psychologia : przewodnik : Kompendium wiedzy o terapiach, które pomogą Ci osiągnąć szczęście / Claudio Aros ; przeł. Maria Mróz. - Warszawa : Czarna Owca, 2011. - 219, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Aros, Claudio Mróz, Maria (tłumacz)

Temat

Autopsychoterapia Psychoterapia Psychofizjologia.

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-08 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Audiobook

W koszyku

oceń

Opowiastki do przemyślenia / Jorge Bucay ; przekład Magdalena Olejnik. - [Poznań] : Zysk i S-ka ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2022. - 1 CD (2 godz. 31 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Bucay, Jorge (1949- ). Kolbusz, Wiesław (1959- ). Olejnik, Magdalena.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura argentyńska

Temat

Samoakceptacja Autopsychoterapia Bajkoterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii „Pozwól, że Ci opowiem...”, w której mistrzowsko pokazał, jak opowiadanie bajek i przypowieści może zmienić nasze nastawienie do życia. O wiele łatwiej jest zrozumieć opowieści niż ćwiczenia czy psychoterapeutyczne komentarze, a ich moc jest znana ludzkości od wieków. Dzięki nim rzeczy pozornie skomplikowane stają się prostsze, a między autorem i czytelnikiem nawiązuje się szczególna więź, która sprawia, że wspólnie starają się znaleźć odpowiedzi na nurtujące każdego z nas pytania. „Opowiastki do przemyślenia” – to kolejny zbiór pouczających historii, które Bucay od lat wykorzystuje w swojej praktyce, by pomóc ludziom lepiej zrozumieć siebie i zastanowić się nad źródłem swoich problemów i zmartwień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 argent. (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

O duchowości inaczej / Anselm Grün ; tł. Katarzyna Zimmerer. - Wyd. 3. - Kraków : WAM, 2009. - 114, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Grün, Anselm (1945- ). Zimmerer, Katarzyna.

Temat

Autopsychoterapia Duchowość chrześcijańska Rozwój osobowości

Tyt. oryg.: Spiritualität von unten, 1994.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Być nadwrażliwym i przetrwać : jak radzić sobie w świecie pełnym zgiełku i agresji / Ted Zeff ; przeł. Elżbieta Abłamowicz - Warszawa : Jacek Santorski & CO, 2008. - 278 s. ; 19 cm.

(Psychologia dla Ciebie)

Autor

Zeff, Ted. Abłamowicz, Elżbieta.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Samorealizacja Wrażliwość

Tyt. oryg.: "The highly sensitive person's survival guide" 2004.

Na okł. podtyt.: praktyczny poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3 w j. pol. - Sopot : GWP, 2014. - 191, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bemis, Judith. Barrada, Amr. Lewicka, Lidia.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk

Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oszukując przeznaczenie : co rządzi Twoim losem / dr Ruediger Dahlke ; [tł. Monika Krotoszyńska]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 356, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Dahlke, Rüdiger (1951- ) Krotoszyńska, Monika.

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja New Age (ruch kulturowy)

Gatunek

Poradnik

Stara ludowa mądrość mówi, że "każdy jest kowalem swojego losu". We współczesnym zaganianym świecie często o tym zapominamy i składamy swoje niepowodzenia na karb przypadku. A przecież sami je sobie zapewniliśmy! Dobro czy zło, bogactwo czy bieda, miłość czy nienawiść? To Ty dokonujesz wyboru i przyciągasz je do siebie! Dobitnie ukazał to Ruediger Dahlke - jeden z najbardziej cenionych autorów książek z dziedziny duchowości i holistycznego zdrowia. W tej publikacji udowadnia on istnienie praw rządzących losem każdego człowieka. Są one równie przewidywalne i pewne jak prawa fizyki, a ich znajomość może okazać się bardzo przydatna. Prawa polaryzacji, rezonansu i świadomości to najważniejsze zasady kierujące przeznaczeniem. To one określają rzeczywistość oraz oddziałują na różne obszary naszego życia. Ich znajomość może przesądzić o sukcesie bądź porażce w każdym podejmowanym działaniu. Praktyczne zastosowanie tych reguł pomoże Ci nie tylko uniknąć cierpienia, lecz także wykorzystać swój pełen duchowy potencjał.Autor udowadnia istnienie praw dzięki odkryciom współczesnej fizyki i naukowym badaniom prowadzonym nad ludzkim mózgiem. Zawarte w książce ilustracje i ćwiczenia pomagają z kolei z łatwością przyswoić opisane zasady. Po co zdawać się na przypadek i przyjmować kolejne niepowodzenia jako coś, co prędzej czy później musi się Tobie przytrafić? Przecież możesz kroczyć od sukcesu do sukcesu. To Ty rządzisz swoim przeznaczeniem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem / Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; przekł. Sylwia Pikiel. - Gdańsk : GWP, 2011. - 159, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Gyoerkoe, Kevin L. Wiegartz, Pamela S. Pikiel, Sylwia.

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: 10 simple solutions to worry : how to calm your mind, relax your body & reclaim your life, 2006.

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Autoterapia : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek ; czyta Jacek Wanszewicz. - Wrocław : Astrum, [2011?]. - 1 CD [mp3]. (5 godz. 19 min.) ; 12 cm.

(Ezoteryka / Astrum)

Autor

Książek, Elżbieta. Wanszewicz, Jacek.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Techniki relaksacyjne Autopsychoterapia Joga

Gatunek

Książki mówione Poradnik

Nie powinna być słuchana podczas prowadzenia pojazdów i w czasie wykonywania czynności wymagających skupienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 audio (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziedziczone blizny : jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? / Sabine Lück ; przedmowa Oskar Holzberg ; tłumaczenie Ewa Kochanowska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 342, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lück, Sabine. Holzberg, Oskar (1953- ). Kochanowska, Ewa (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Psychoanaliza Rodzina Trauma pokoleniowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: Vererbtes Schicksal : wie wir belastende Familienmuster überwinden und unser wahres Potenzial befreien : das große Praxisprogramm. Przyjęta nazwa tłumaczki: Ewa Kochanowska-Szlęzak.

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowie obarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają na to, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny „pokrywają” naszą rodzinę od kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcą zniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny. Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twoje życie niczym korzenie. Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy program samoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawać historię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traum pokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie. Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 10.

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 8.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Audiobook

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; czyta Jarosław Łukomski ; [z ang. przeł. Ewa Westwalewicz-Mogilska]. - Warszawa : Świat Książki, 2012. - 1 CD [mp3]. (8 godz. 30 min.) : digital ; 12 cm.

(Audioksiążka / Świat Książki)

Autor

Murphy, Joseph (1898-1981). Westwalewicz-Mogilska, Ewa. Łukomski, Jarosław (1962- ).

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne Książki mówione

Pełne wyd. na podst. edycji książkowej z 2012 r.

Tyt. oryg.: Power of your subconscious mind.

Jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie z nigdy wcześnie nie publikowanymi komentarzami Autora. Rewolucyjne techniki doktora Murphy'ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli wierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem końcowego rezultatu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 audio (1 egz.)

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z ang. przeł. Ewa Westwalewicz-Mogilska. - Wyd. nowe uzup. - Warszawa : Świat Książki, 2012. - 285, [1] s. ; 19 cm.

Autor

Murphy, Joseph (1898-1981). Westwalewicz-Mogilska, Ewa.

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: "The power of your subconscious mind" 2008.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychoterapia filozoficzna : o usprawnianiu rozumu i leczeniu psychiki / Lech Ostasz. - Wyd. 2. poszerz. - Warszawa : Eneteia, cop. 2011. - 283, [5] s. ; 21 cm.

(Ścieżki Psychoterapii / Eneteia)

Autor

Ostasz, Lech (1958- ).

Temat

Antropologia filozoficzna. Psychoterapia Umysł Autopsychoterapia

Książka łączy walory poradnika i podręcznika podstaw psychoterapii opartej na klasycznej filozofii. Refleksji nad sobą może służyć myśl Sokratesa, Arystotelesa, Demokryta, Epikura, Cycerona i innych starożytnych mędrców. W książce zostały zebrane różne filozoficzne drogi poszukiwania "złotego środka", odnoszące się do modelu człowieka i sposobów poznawania świata, ludzkiej logiki, błędnego myślenia, etyki, filozofii życia, światopoglądu czy metafizyki. Wywody autora ubarwiają pobudzające wyobraźnię aforyzmy łacińskie i greckie, których nie uczymy się już w szkołach, choć pokazują one uniwersalną, archetypową prawdę o nas i naszych codziennych dylematach. Książka jest swoistym przewodnikiem autoterapeutycznym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, jedzenie i Bóg / Geneen Roth ; z ang. przeł. Małgorzata Fabianowska. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild Polska, 2012. - 203, [2] s. ; 19 cm.

Autor

Roth, Geneen. Fabianowska, Małgorzata.

Temat

Autopsychoterapia Odżywianie Zaburzenia odżywiania Otyłość

Tyt. oryg.: Women, food and God : an unexpected path to almost everything, 2010.

Niezwykły poradnik psychologiczno-żywieniowy, nie mający nic wspólnego z dietami-cud. Co naprawdę kryje się za kompulsywnym objadaniem się? Dlaczego myśli tak wielu kobiet krążą wokół jedzenia lubů niejedzenia? Autorka, znana specjalistka od tzw. äemocjonalnego objadania sięö wyjaśnia, że podstawą wszelkiego sukcesu jest akceptacja siebie, a sukcesem nie jest zrzucenie zbędnych kilogramów lecz spełnienie w życiu. Jak je osiągnąć? Przykłady, anegdoty i siedem ważnych zasad, jak nauczyć się jeść.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać zniechęcenie : od zniechęcenia do radości i nadziei / Alina Wieja. - Ustroń : Koinonia, 2012. - 162, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Wieja, Alina.

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Duchowość protestancka

Zniechęcenie jest jak gęsta mgła. Przestajemy widzieć otaczające nas piękno życia i tracimy orientację w stosunku do przyszłości. Zniechęcenie kradnie nasze marzenia, wiarę i nadzieję. Aby ruszyć w dalszą drogę, musimy wyjść z tej mgły. Jak zatem pokonywać zniechęcenie w praktyczny sposób? Jak odzyskać utraconą radość i energię, by żyć pełnią życia? Na te pytania każdy powinien znać odpowiedzi oraz wiedzieć, jak działać, kiedy zniechęcenie na nas napiera. Nie pozwól, by zniechęcenie okradło cię z tego, co w życiu najważniejsze. Żyj pełnią radości każdego dnia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 233 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło, Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. W książce – obok odpowiedzi na ważne pytania – czytelnicy znajdą również nastrojowe ilustracje, które wprowadzają w dobry nastrój, wywołują uśmiech i wzbudzają pozytywne emocje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złodzieje : co okrada nas z uwagi / Johann Hari ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2023. - 439, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hari, Johann (1979- ). Irzykowski, Jarosław.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Uwaga (psychologia) Autopsychoterapia Trening koncentracji Wielozadaniowość

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Oto kolejna przełomowa książka Johanna Hariego, autora Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Tym razem eksploruje on temat postępującego zdekoncentrowania mieszkańców zachodniego świata. Czy tego chcemy, czy nie, nasza umiejętność skupienia uwagi zanika. Ciągłe dążenie do wielozadaniowości, zwiększone tempo życia i przełączanie się z jednego urządzenia elektronicznego na drugie szkodzą nie tylko naszej koncentracji, ale i psychice. Czujemy to, ale nie umiemy sobie pomóc. By znaleźć rozwiązanie tego problemu, Hari wyruszył w epicką podróż, podczas której spotykał się ze światowymi ekspertami w dziedzinie koncentracji uwagi. Rozmawiał z ludźmi, którzy uciekli z Doliny Krzemowej, i z weterynarzami diagnozującymi ADHD u psów. Odwiedził fawele w Rio de Janeiro oraz nowozelandzką firmę, która wpadła na niecodzienny pomysł przywracania produktywności pracowników. Dzięki tym spotkaniom odkrył, że nasze przekonania na temat problemów ze skupieniem uwagi są błędne. Sądzimy, że trudności te wynikają z niedostatków siły woli i stanowią naszą osobistą porażkę. Prawda jest jednak znacznie bardziej nieoczywista i niepokojąca. Zdaniem Hariego u podstaw zbiorowej dekoncentracji leży dwanaście przyczyn, z których każda na swój sposób kradnie naszą uwagę i niszczy nasz dobrostan. Autor pokazuje, jak możemy je odzyskać – jako jednostki i jako społeczeństwo – jeśli zdołamy o to zawalczyć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Obudźcie tygrysa : leczenie traumy / Peter A. Levine, Ann Frederick ; przełożyła Barbara Jarząbska-Ziewiec. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 266 stron ; 21 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Levine, Peter A. (1942- ). Frederick, Ann (1961- ). Jarząbska-Ziewiec, Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trauma Stres pourazowy Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Obudźcie tygrysa" proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać. Zadaje intrygujące pytanie: dlaczego zwierzęta żyjące w naturze, na wolności, chociaż wciąż doświadczają rozmaitych zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy? I na nie odpowiada. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, iż dzikie zwierzęta nie mają praktycznie objawów traumy prowadzi do odsłonięcia tajemnicy, dlaczego podlega im człowiek. "Obudźcie tygrysa" objaśnia objawy traumy i kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często cierpią na symptomy nerwicowe z powodu pozornie zwyczajnych wydarzeń. Czytelnikowi tej książki ofiarowuje się wycieczkę z przewodnikiem po subtelnych, acz potężnych impulsach, które władają naszymi reakcjami na przygniatające życiowe sytuacje. Aby tego dokonać, trzeba zrobić serię ćwiczeń, które pomogą skupić się na odczuciach z ciała. Traumę można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Potęga nieskończonego bogactwa : myśli kształtują życie / Joseph Murphy ; przekład: Krzysztof Woynarowski. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; Katowice : Kos, [2022]. - 1 CD (5 godz. 32 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Murphy, Joseph (1898-1981). Prochera, Ireneusz. Woynarowski, Krzysztof.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Podświadomość Samokontrola Samoświadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Weź życie w swoje ręce. Świadomie wybierz radość i obfitość. Masz dane ci przez Boga prawo do dobrobytu. Odkryj moc boską w sobie. Rozwiń moc duchową i mentalną, moc, która graniczy z cudem. Udaj się na swoją nową drogę odkryć i rozwoju swoich zdolności – jest wspaniała. Człowiek jest tym, czym są jego myśli. Treści naszych myśli i przekonań kształtują naszą osobowość, wywierają wpływ na nasze życie, określają naszą przyszłość. Dr Joseph Murphy w przystępny sposób, w oparciu o psychologię stosowaną, wyjaśnia zasady działania pozytywnego myślenia. Autor przekazuje proste metody i techniki, dzięki którym można osiągnąć akceptację życia, bezwzględnie budujące nastawienie do życia oraz spełnić upragnione marzenia. Ta interesująca książka ukazuje, jak osiągnąć idealne bogactwa duchowe i jak urzeczywistnić dobrobyt w życiu materialnym. // Dr Joseph Murphy swoimi książkami pomógł milionom ludzi zdobyć szczęście i powodzenie w życiu. W tej książce wyjaśnia jasno i przystępnie, dlaczego wszystko, co materialne, ma swe źródło w umyśle – bogactwo jest bowiem najpierw ideą. Dobrobyt jest wynikiem nastawienia psychicznego człowieka. Kodujemy naszą psychikę codziennymi myślami, przekonaniami, wiarą i uczuciami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)