SOWA OPAC : Ursynoteka

163 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży : żyć, nie umierać : poradnik dla rodziców i nauczycieli / Joanna Chatizow. - Warszawa : Difin, 2018. - 182, [2] strony ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Chatizow, Joanna (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Osoby z depresją Depresja psychiczna Młodzież Zachowania samobójcze Samobójstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Depresja jest chorobą, a nie oznaką słabości; jest raczej konsekwencją tego, że było się silnym zbyt długo. Książka ma za zadanie pomóc rodzicom, opiekunom, nauczycielom zrozumieć, czym jest depresja dla młodego człowieka, co się z nim wtedy dzieje, jakie myśli i uczucia nim targają. Młodzież opowiada o tym własnymi słowami, które bardziej przekonują niż jakikolwiek akademicki opis. Warto również dowiedzieć się, co w takich sytuacjach radzą specjaliści, na czym polega ich pomoc i jakie mogą być konsekwencje, kiedy taka pomoc jest dla dziecka niedostępna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sen śmiertelników / Maxime Chattam ; z języka francuskiego przełożyła Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak. - Katowice : Sonia Draga, 2017. - 330, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Chattam, Maxime (1976- ). Szeżyńska-Maćkowiak, Krystyna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Depresja psychiczna Samobójstwo Francja

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: Les coma des mortels.

To opowieść o naszych najpodlejszych instynktach, o tym, co w człowieku najgorsze - chodzi jedynie o sposób, w jaki o tym opowiadamy. Zło i forma wypowiedzi. Maxime Chattam Pierre to pewien cyniczny młodzieniec, który pracuje w zoo w Vincennes. W pracy robi, co mu się żywnie podoba, podobnie jak i w swoim nieuporządkowanym życiu. Czas wypełniają mu miłostki na jedną noc, których nie potrafi, a być może i nie chce przekształcać w trwałe relacje. Jest jednak obok niego niezwykła kobieta, Ophélie - zwariowana blondynka, która określa się sama „kolekcjonerką samobójstw“. Pewnego wieczoru zaciąga Pierre’a na cmentarz Pere-Lachaise… Wkrótce po tym wydarzeniu zaczynają ginąć ludzie z kręgu zawodowego i prywatnego mężczyzny. Świat wykreowany przez Chattama przywodzi na myśl twórczość Davida Lyncha, Jeana-Pierre’a Jeuneta i braci Coen.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. S (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. S (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. S (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. /S/ (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. S (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr./S (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Sen śmiertelników / Maxime Chattam ; z języka francuskiego przełożyła Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak. - Katowice : Sonia Draga, copyright 2017. - 1 płyta CD (9 godz. 10 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Autor

Chattam, Maxime (1976- ). Szeżyńska-Maćkowiak, Krystyna. Kosior, Filip (1992- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Depresja psychiczna Samobójstwo Francja

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: Les coma des mortels.

Pierre to pewien cyniczny młodzieniec, który pracuje w zoo w Vincennes. W pracy robi, co mu się żywnie podoba, podobnie jak i w swoim nieuporządkowanym życiu. Czas wypełniają mu miłostki na jedną noc, których nie potrafi, a być może i nie chce przekształcać w trwałe relacje. Jest jednak obok niego niezwykła kobieta, Ophélie - zwariowana blondynka, która określa się sama „kolekcjonerką samobójstw”. Pewnego wieczoru zaciąga Pierre’a na cmentarz Pere-Lachaise… Wkrótce po tym wydarzeniu zaczynają ginąć ludzie z kręgu zawodowego i prywatnego mężczyzny.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. S/M audio (1 egz.)

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 fr. /K/ (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Na huśtawce emocji : moje zmagania z chorobą dwubiegunową / Terri Cheney ; tł. Bożena Markiewicz. - Katowice : Videograf II, 2009. - 206, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Cheney, Terri. Markiewicz, Bożena.

Temat

Depresja psychiczna Choroby afektywne Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Cheney T. (1 egz.)

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Cheney T. (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Cheney T. (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Cheney T (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Landon & Shay. T. 2 / Brittainy C. Cherry ; przełożyła Katarzyna Agnieszka Dyrek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2020. - 398, [2] strony ; 20 cm.

(L&S Duet / Brittainy C. Cherry ; 2)

Autor

Cherry, Brittainy C. Dyrek, Katarzyna Agnieszka. Cherry, Brittainy C. L&S Duet

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktorzy Depresja psychiczna Zawód miłosny Związki na odległość Chicago (Stany Zjednoczone) Los Angeles (Stany Zjednoczone, stan Kalifornia)

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Tytuł oryginału: Landon & Shay.

Dawno temu zakochałam się w chłopaku. Pięknym, choć borykającym się z trudami życia. Niektórzy ostrzegali mnie przed rozwijaniem tych uczuć, ale nie słuchałam. Byliśmy młodzi, słabi, głupi. I niebezpiecznie zakochani, ale zupełnie się tym nie przejmowaliśmy. Swoje uczucia owinęliśmy tajemnicą. Dzieliliśmy tylko skradzione chwile. Wszystko układało się perfekcyjnie i miało trwać wiecznie, aż pewnego dnia nasze życie na zawsze się zmieniło. Chłopak, którego kochałam, stał się gwiazdą Hollywood.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. R (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niewypowiedziane / Aleksandra Chmielewska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 254, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Chmielewska, Aleksandra (1989- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Kobieta Samopoznanie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Oparta na faktach opowieść o młodej dziewczynie zmagającej się z depresją i jej skutkami. Podejmując walkę z chorobą, bohaterka decyduje się wyruszyć w najtrudniejszą i jednocześnie najpiękniejszą podróż – podróż w głąb siebie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niedokończony portret / Agatha Christie pod pseudonimem Mary Westmacott ; przełożyła z angielskiego Maria Grabska-Ryńska. - Poznań ; Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat. Oddział ; [Warszawa] : Edipresse Polska, 2017. - 350, [2] strony ; 21 cm.

(Kolekcja kryminałów / Agatha Christie ; 86)

Autor

Christie, Agatha (1890-1976). Grabska-Ryńska, Maria. Christie, Agatha (1890-1976). Kolekcja kryminałów

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Depresja psychiczna Kobieta Małżeństwo Macierzyństwo

Gatunek

Powieść psychologiczna

Po stracie matki i męża Celia nie potrafi sobie ułożyć życia i czuje, że cały jej świat runą. W obawie, że poniesie kolejną życiową klęskę, wyjeżdża na południową wysepkę i w rozpaczy jest gotowa popełnić samobójstwo. Przypadkowo spotkany portrecista wyczuwa jej emocje i zachęta do zwierzeń. W czasie długiej, całonocnej rozmowy Celia odkrywa przed nim swoje dzieciństwo, ból samotności i lęk przed ponownym związkiem. Czy malarz pomoże wrażliwej i zagubionej kobiecie uporać się z przeszłością?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Clou : jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym / Cleo Ćwiek w rozmowie z Agatą Trzebuchowską. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 309, [3] strony ; 24 cm.

Autor

Ćwiek, Cleo. Trzebuchowska, Agata (1992- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwiek, Cleo Choroby afektywne dwubiegunowe Depresja psychiczna Gaslighting Modelki i modele Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym Zaburzenia nerwicowe Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Nowy Jork (Stany Zjednoczone) Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Wywiad rzeka

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Psychologia

Z jednej strony światowa kariera w modelingu, z drugiej pobyt w szpitalu psychiatrycznym i zaburzenia ze spektrum autyzmu. Cleo Ćwiek bez autocenzury opowiada Agacie Trzebuchowskiej o euforiach i depresjach, miłości i gaslightingu. O wieloletniej terapii. O pracy modelki od pierwszych kroków, po sukces. A także o odkrywaniu i uczeniu się zupełnie nowych rzeczy i poczuciu sprawczości, jakie daje rozwijanie pasji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 929 Ćwiek C. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki na krawędzi : czego nie wiecie o problemach swoich córek / rozmawiają Krystyna Romanowska, dr Agnieszka Dąbrowska i dr Marta Niedźwiedzka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska, Agnieszka. Niedźwiedzka, Marta. Romanowska, Krystyna (1971- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Depresja psychiczna Konformizm Myśli samobójcze Nastolatki Obraz własnego ciała Potrzeba aprobaty społecznej Tożsamość płciowa Wychowanie w rodzinie Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Ta książka zawiera praktyczny zestaw narzędzi, w które rodzic powinien wyposażyć swoje nastoletnie dziecko, by potrafiło radzić sobie z rzeczywistością i wiedziało, jak zbudować zdrową dorosłą tożsamość. O konfrontacji z lękiem, goryczą i rozczarowaniem. O niewidzialnym i niemym buncie przeciwko swoim ciałom i samym sobie. O zaburzeniach psychicznych i wyzwaniach codzienności. O zdroworozsądkowym wychowaniu nastolatek w skomplikowanym świecie rozmawiają dwie doświadczone lekarki i terapeutki oraz dziennikarka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Didion, Joan (1934-2021). Kołyszko, Anna (1953-2009).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aborcja Aktorzy Depresja psychiczna Dziecko chore Kobieta Rozwód Wybory życiowe Wytwórnie filmowe Hollywood (Los Angeles ; część miasta) Las Vegas (Stany Zjednoczone, stan Nevada)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Głęboko niepokojąca powieść obyczajowa mocno osadzona w środowisku celebrytów, gwiazd filmowych i zwykłego życia ukazuje losy kobiety mającej swoje własne problemy. Gdzieś poza Hollywood życie aktorki Marii Wyeth rozgrywa się w odrętwiającej rutynie nieustannej jazdy autostradą. Po trzydziestce, rozwiedziona z mężem, oderwana od przyjaciół, znieczulona zarówno na ból, jak i szczęście, Maria jest kobietą, której zabrakło i pragnień, i motywów. Zdaje się być uosobieniem pokolenia chorego na nadmiar wolności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak płakać w miejscach publicznych / Emilia Dłużewska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2023. - 198, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Dłużewska, Emilia.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dłużewska, Emilia Depresja psychiczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Uczucia Zdrowie psychiczne

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Opowiadania i nowele biograficzne

Dziwi was, że słynni komicy często chorują na depresję? Mnie dziwi raczej, że nie wszyscy ludzie z depresją zostają komikami. Nauczyliśmy się doprowadzać ludzi do ataków śmiechu opowiadaniem o toksycznych bliskich i przebytych traumach; ostrożnie kalibrujemy żarty, by nie przekroczyć granicy, po której śmiech zmienia się w litość. A potem latami ćwiczymy ten program: w szkole, pracy, barach, pociągach i cudzych łóżkach. To nie jest książka o tym, że dostajecie od życia cytryny i robicie z nich lemoniadę. Bliżej jej do historii mojego kolegi, którego rzadka i nieuleczalna choroba stopniowo pozbawiała władzy nad ciałem, w tym strunami głosowymi. Gdy się poznaliśmy, mógł już tylko szeptać. „Powiedziałem rodzicom, że żądam adwokata – napisał kiedyś. Zrozumieli »awokado« i przynieśli mi mango”.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Nugat 4 (W112)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Mężczyzna w depresji : co robić, kiedy bliski Ci mężczyzna popadł w depresję? Jak pomóc jemu, jak pomóc sobie? / Theresa Francis-Cheung, Robin Grey. - Warszawa : Muza, 2004. - 229, [3] s. ; 24 cm.

Autor

Francis-Cheung, Theresa. Grey, Robin.

Temat

Depresja psychiczna Mężczyzna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta i depresja :jak dotrzeć do swojej wewnętrznej siły / Lois P. Frankel ; Tł. Małgorzata Trzebiatowska. - Gdańsk, 2002. - 124, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Frankel, Lois P. (1953- ). Trzebiatowska, Małgorzata.

Temat

Depresja psychiczna Kobieta

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna w rozsypce / Kathleen Glasgow ; tłumaczenie Zuzanna Byczek. - Warszawa : Jaguar, 2017. - 375, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Glasgow, Kathleen (1969- ). Byczek, Zuzanna.

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Nastolatki Depresja psychiczna Samookaleczenie

Gatunek

Powieść młodzieżowa amerykańska

Charlie zdecydowanie zbyt wcześnie doświadcza okrucieństw losu. Ukochany ojciec popełnia samobójstwo, a dziewczynka nie znajduje oparcia w pogrążonej w żałobie i niemocy matce. Zostaje sama z lękiem i bólem, z ciężarem nie do udźwignięcia. Ucieka w głąb siebie, milknie i wraz z upływem lat staje się całkowicie samotną, smutną dziewczyną. W szkole skrzętnie ukrywa blizny po samookaleczeniach. Zupełnie nie pasuje do wesołych, pewnych siebie rówieśników. I oto pewnego dnia nowa koleżanka zwraca na nią uwagę; szybko rodzi się bliska przyjaźń. Po pewnym czasie Charlie traci przyjaciółkę w tragicznych okolicznościach. Dziewczyna rozsypuje się na milion kawałków, rozpacz wygania ją na ulicę i niemal doprowadza do unicestwienia. Zostaje jednak w porę uratowana i trafia do kliniki pełnej dziewczyn takich jak ona - karzących siebie same za to, że nie potrafią być szczęśliwe. Wkrótce Charlie zaczyna wierzyć, że jej życie ma wartość, a bolesne doświadczenia mogą stać się źródłem siły. Bo nawet kiedy jesteśmy na samym dnie, nie należy tracić nadziei…

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (BD7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gmitrzak, Dagmara.

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

U dołu okładki: Praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyletkę zawsze noszę przy sobie : depresja dzieci i młodzieży / Małgorzata Gołota. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 350, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Gołota, Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Autodestruktywność Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Rodzina Samobójstwo Samookaleczenie Zachowania samobójcze

Gatunek

Opracowanie Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Z danych komendy głównej policji wynika, że z roku na rok rośnie liczba prób samobójczych podejmowanych przez młodych ludzi. Rośnie też liczba samookaleczeń. Dzieci często boją się, że zostaną niezrozumiane, że ktoś je oceni jako słabe, leniwe, głupie, uważają, że zawiodły swoją rodzinę. Przede wszystkim jednak boją się, że o ich chorobie dowiedzą się inni. Wstyd jest tu czynnikiem kluczowym. Bardzo ważne jest głośne mówienie o tym, czym jest depresja i do czego prowadzi, jeśli jest nieleczona.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Żyletkę zawsze noszę przy sobie : depresja dzieci i młodzieży / Małgorzata Gołota. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2022. - 1 CD (7 godz. 8 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Gołota, Małgorzata.

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autodestruktywność Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Zachowania samobójcze

Gatunek

Wywiad rzeka

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

„Głęboko wierzę w to, że ludzie generalnie nie chcą umierać. Ale ci sami ludzie w określonych sytuacjach nie mogą kontynuować życia” – Brunon Hołyst, profesor nauk prawnych, suicydolog / Z danych komendy głównej policji wynika, że z roku na rok rośnie liczba prób samobójczych podejmowanych przez młodych ludzi. rośnie też liczba samookaleczeń. Dzieci często boją się, że zostaną niezrozumiane, że ktoś je oceni jako słabe, leniwe, głupie, uważają, że zawiodły swoją rodzinę. Przede wszystkim jednak boją się, że o ich chorobie dowiedzą się inni. Wstyd jest tu czynnikiem kluczowym. Bardzo ważne jest głośne mówienie o tym, czym jest depresja i do czego prowadzi, jeśli jest nieleczona. Ta książka jeszcze nigdy nie była tak potrzebna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2012. - 216 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Gromnicka, Dorota.

Temat

Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka ľ doświadczona psychoterapeutka ľ zwraca również szczególną uwagę na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mądrze im pomagać, jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresją zakończyła się sukcesem, będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć smutek życia? : duchowe spojrzenie na depresję / Anselm Grün ; tł. Magdalena Jałowiec-Sawicka. - Kielce : Jedność, 2009. - 192 s. ; 22 cm.

Autor

Grün, Anselm (1945- ). Jałowiec-Sawicka, Magdalena.

Temat

Depresja psychiczna Duchowość katolicka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kortyzol / Przemysław Gulda. - Warszawa : Prószyński Media, 2019. - 239, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Gulda, Przemek (1974- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Mężczyzna Rozstanie Rozpacz

Gatunek

Powieść psychologiczna

Ta książka to osobista opowieść o doświadczeniu męskiej depresji. Na poziomie narracyjnym mamy tu historię dwóch rozstań i jednego kryzysu. Reszta to próby radzenia sobie z sytuacją krytyczną i szukanie sposobów, by uciec przed dojmującą rozpaczą. Niekiedy ratunkiem okazuje się praca, czasem pomaga zapis doświadczeń czy też daleki wyjazd, ale najczęściej - rozmowy z przyjaciółmi. Wciąż jednak pozostaje świadomość winy i pustka połączona z utratą poczucia własnej wartości. Autor obnaża bolesne sprawy związane z podziałem czasu na "przed" i "po" związku, relacjami z przyjaciółmi i znajomymi, doświadczeniami z terapeutami, dwuznaczną rolą serwisów społecznościowych, trudnościami w nawiązywaniu kontaktów z nowymi osobami i wchodzeniem w nowe związki, problemami z seksualnością. Mężczyźni bardzo często próbują realizować kulturowy ideał silnego, radzącego sobie w każdej sytuacji samca alfa, dlatego wstydzą się swoich emocji, a kiedy nie mogą sobie z nimi poradzić, ukrywają to i udają, że nic się nie stało. Ta książka próbuje uciec od owego stereotypu, pokazując, że nie wszyscy muszą zawsze umieć zapanować nad własnym życiem i w momentach kryzysowych nie powinno się - a może wręcz nie wolno - uciekać przed prawdą. Pokazuje, że takie sytuacje dotykają także innych ludzi, stara się podsunąć sposoby wyjścia, namawia do szukania kontaktu z otoczeniem i szczerej rozmowy na temat swojego stanu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)