Ekologiczny styl życia
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(29)
Forma i typ
Książki
(29)
Poradniki i przewodniki
(16)
Proza
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Dostępność
dostępne
(76)
wypożyczone
(3)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(7)
ZWM 5 (W45)
(5)
Koński Jar 10 (W109)
(3)
Nugat 4 (W112)
(8)
Braci Wagów 1 (W127)
(8)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(4)
Kłobucka 14 (W135)
(11)
K.E.N. 21 (W139)
(5)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(3)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(2)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(4)
Barwna 8 (BD9)
(5)
Fanfarowa 19 (BD11)
(6)
Kłobucka 14 (BD37)
(6)
Na Uboczu 2 (BD60)
(2)
Autor
Wągrowska, Katarzyna
(2)
Beaumont, Émilie (1948- )
(1)
Bocheńska-Niemiec, Agnieszka
(1)
Button, Tara
(1)
Drewek-Wojtasik, Katarzyna
(1)
Ekstedt, Niklas (1978- )
(1)
Ennart, Henrik (1960- )
(1)
Fabre, Sylvie (1958- )
(1)
Farquharson, Vanessa
(1)
Jednoróg, Justyna
(1)
Johnson, Bea (1974- )
(1)
Johnson, Nathanael
(1)
Jusis, Reni (1974- )
(1)
Kellogg, Kathryn
(1)
Kimbell, Katy (1973- )
(1)
Kozioł, Ewa (rolnictwo)
(1)
Lesz, Anna Lena
(1)
Loba, Michał
(1)
Loftus, David
(1)
Louet, Izabelle
(1)
Majcher, Sylwia
(1)
Majka, Paweł (1972- )
(1)
Marchwiński, Janusz
(1)
Mulak, Maja (2010- )
(1)
Narębska, Agnieszka
(1)
Niedzielska, Jagna
(1)
Nowak, Ewa (1966- )
(1)
Odell, Jenny
(1)
Paciorkowska, Marta
(1)
Pająk, Zofia
(1)
Piskorska-Żmudzka, Katarzyna
(1)
Rogowska, Daria (blogerka)
(1)
Składanowska, Kinga
(1)
Soma, Anzhelika
(1)
Sugiero, Joanna
(1)
Szpura, Areta
(1)
Targosz, Magda
(1)
Teperek, Agata (1988- )
(1)
Tobik, Magdalena (1977- )
(1)
Tomczak, Martyna
(1)
Tuz, Adam
(1)
Udrycka, Katarzyna
(1)
Urbaniak, Katarzyna (1986- )
(1)
Walentynowicz, Kasia
(1)
Weksej, Aleksandra
(1)
Williams, Dee
(1)
Wiśniewska, Natalia (tłumaczka)
(1)
Wlizło, Danuta Krystyna
(1)
Wojtkowiak-Skóra, Patrycja
(1)
Woldańska-Płocińska, Aleksandra (1985- )
(1)
Węgiel, Andrzej (1968- )
(1)
Zajączkowska, Katarzyna (ekonomia)
(1)
Zielonko-Jung, Katarzyna
(1)
Ługowska, Ewa
(1)
Ślepowrońska, Olga
(1)
Żurowska, Weronika (1988- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(15)
2010 - 2019
(14)
Okres powstania dzieła
2001-
(25)
Kraj wydania
Polska
(29)
Język
polski
(29)
Odbiorca
Dzieci
(7)
6-8 lat
(4)
9-13 lat
(4)
0-5 lat
(2)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Język angielski
(4910)
Kobieta
(4477)
Przyjaźń
(2980)
Rodzina
(2790)
Relacje międzyludzkie
(2369)
Ekologiczny styl życia
(-)
film amerykański
(2290)
Tajemnica
(2118)
Miłość
(2019)
Śledztwo i dochodzenie
(1945)
II wojna światowa (1939-1945)
(1670)
Zabójstwo
(1584)
Dziewczęta
(1410)
Film obyczajowy
(1401)
Nastolatki
(1376)
Zwierzęta
(1351)
Magia
(1307)
Dramat (film)
(1273)
Rodzeństwo
(1196)
Życie codzienne
(1191)
Dramat
(1171)
Język rosyjski
(1155)
Uczucia
(1090)
Film dla dzieci i młodzieży
(1071)
Żydzi
(1047)
Dzieci
(1019)
Kultura
(999)
Filozofia
(993)
Pisarze polscy
(974)
Film animowany
(945)
Komedia filmowa
(912)
Policjanci
(892)
Małżeństwo
(885)
Serial filmowy
(884)
Polityka
(871)
Film przygodowy
(867)
Polacy za granicą
(863)
Psy
(859)
Sekrety rodzinne
(847)
Koty
(816)
Podróże
(814)
Władcy
(799)
Sztuka
(798)
Uczniowie
(798)
Ludzie a zwierzęta
(796)
Trudne sytuacje życiowe
(767)
Literatura polska
(755)
Relacja romantyczna
(732)
Historia
(729)
Przestępczość zorganizowana
(722)
Osoby zaginione
(711)
Chłopcy
(703)
Wojsko
(701)
Film sensacyjny
(682)
Wybory życiowe
(677)
Boże Narodzenie
(670)
Komedia
(668)
Film polski
(663)
Dziennikarze
(658)
Język polski
(637)
film polski
(627)
Mężczyzna
(618)
Wychowanie w rodzinie
(603)
Politycy
(602)
Prywatni detektywi
(593)
Nauczanie języków obcych
(592)
Polska
(590)
Film grozy
(569)
Matki i córki
(569)
Uprowadzenie
(568)
Wojna
(566)
Czarownice i czarownicy
(556)
Powieść angielska
(555)
Film dokumentalny
(543)
Wojna 1939-1945 r.
(540)
Poszukiwania zaginionych
(539)
Arystokracja
(527)
Samorealizacja
(520)
Nauka
(519)
Serial telewizyjny
(519)
Holokaust
(512)
Zakochanie
(511)
Wakacje
(503)
Poezja polska
(488)
Wampir (stworzenie fantastyczne)
(482)
Pisarze
(475)
Zemsta
(473)
Język niemiecki
(470)
Śmierć
(465)
Społeczeństwo
(463)
Kościół katolicki
(455)
Literatura
(451)
Dziecko
(448)
Psychologia
(447)
Dziadkowie i wnuki
(432)
Ojcowie i córki
(427)
Literatura dziecięca angielska
(421)
Film kryminalny
(420)
Samotność
(418)
Chrześcijaństwo
(416)
Dojrzewanie
(414)
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Borneo (wyspa)
(1)
Polska
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Gatunek
Poradnik
(13)
Publikacja bogato ilustrowana
(5)
Opowiadania i nowele
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Książka kucharska
(2)
Opracowanie
(2)
Broszura
(1)
Dzienniki
(1)
Esej
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Pamiętniki kanadyjskie
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Powieść
(1)
Powieść kanadyjska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(9)
Ochrona środowiska
(8)
Dom i ogród
(6)
Kulinaria
(5)
Edukacja i pedagogika
(1)
Historia
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Psychologia
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
29 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Klimatyczni / Olga Ślepowrońska ; ilustracje Weronika Żurowska. - Lublin : Tekturka, copyright 2020. - 144 strony : ilustracje ; 27 cm.
Klimatyczni to zwyczajni-niezwyczajni, którzy udowadniają nam, że każdy może zmieniać swój kawałek świata. A niemożliwe nie istnieje. „Zaczęłam pisać tę książkę (będąc w ciąży z Iduszką) na plaży w Portugalii. Kończyłam na poddaszu u Maszy Tanz i na oddziale patologii ciąży podczas bezsennych, cholestazowych nocy. Gdy moja córeczka pojawiła się na świecie, postawiłam ostatnią kropkę. Lekko się pisało. Niosły mnie silne emocje. Radość z przedstawiania innowatorów społecznych (chciałabym, aby byli doceniani jak gwiazdy rocka albo piłkarze). Lęk o świat, na który sprowadziłam nowego człowieka. I smutek, że tyle mówi się o problemach, a tak rzadko pokazuje rozwiązania. Wierzę w moc książek”. Olga Ślepowrońska, autorka
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pantera Adela i ekoferajna / [illustrations] Kasia Walentynowicz ; [text] Paweł F. Majka. - Wydanie I. - Piaseczno : Wydawnictwo Widnokrąg, © 2021. - [36] stron : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.
Na okładce: Cześć, ferajno!.
Nie trzeba jechać na koniec świata, żeby zadbać o Planetę. Podaj łapę, dołącz do EKOLOGICZNEJ FERAJNY i dowiedz się, jak się to robi! Pantera Adela i jej przyjaciele są sprytni, odważni i… mają bzika na punkcie ochrony środowiska. W książce Pantera Adela i ekoferajna Pawła F. Majki i Kasi Walentynowicz bohaterowie opowiadają o zwyczajach, dzięki którym każdy może przyczynić się do ochrony naszej planety. Kruk Karol, Jamnik Centymetr, Ośmiornica Pola, Siostry Jagoda i Malina oraz inni członkowie EKOFERAJNY mają swoje powiedzonka, zwyczaje i przywary. Niektórzy z nich są mrukliwi, inni lubią żartować, ale wszyscy bez wyjątku wiedzą, co pomaga Ziemi, a co szkodzi. Spotkanie z nimi to idealny sposób, by pokazać dzieciom, że: - ekologia to też proste, codzienne czynności, - każdy może działać na rzecz przyrody, nawet dziecko, - ludzie są częścią świata i każdy jest odpowiedzialny za dobrostan planety. Pięknie ilustrowana, pełna zabawnych rymowanek i żartów kartonowa książka w przystępny sposób wyjaśnia, co tak naprawdę jest istotą ekologicznego stylu życia i zachęca najmłodszych do praktykowania go na co dzień. Dzięki grubszym stronom z kartonu, jest wytrzymała, a w odpowiednim momencie będzie można ją przekazać dalej, jak radzi ośmiornica Pola.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Kraków : Znak, 2017. - 325, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
Praktyczny poradnik, jak uratować świat. Pierwsza książka o zero waste w Polsce. „Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak być zero waste w Polsce. Jak zacząć? Na co uważać? Jak się nie zrazić? Jak ułatwić sobie życie? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go”. Katarzyna Wągrowska
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Wydanie 2. - Kraków : Znak, 2019. - 325, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak żyć świadomie bez wytwarzania odpadów. Jak pozbyć się plastiku z domu? Jak zrobić bezśmieciowe zakupy? Jakich składników kosmetycznych unikać? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? "Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go." Katarzyna Wągrowska.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502+504 (1 egz.)
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The big tiny : a built-it-myself memoir.
Prawdziwa opowieść dla każdego, kto choć raz marzył, by rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady. Po części poradnik, po części osobisty dziennik. Małe szczęście to uwodzicielska medytacja autorki – ekspertki od niewielkich domków i ryzykownych decyzji – na temat korzyści płynących ze zwolnienia tempa i docenienia tych naprawdę ważnych w życiu rzeczy. Dee Williams dzieli się z czytelnikiem lekcjami, które przemówią do każdego, kto podświadomie czuje, że "być" niekoniecznie znaczy "mieć". Ta opowieść sprawi, że odważysz się zrobić pierwszy krok w stronę szczęścia! Niektóre decyzje zmieniają wszystko na… mniejsze i lepsze.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Williams D. (1 egz.)
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Williams D. (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Kurka Kika i przyjaciele. Historie o bezśmieciowości" to zbiór opowiadań inspirowanych ideą zero waste z uroczymi ręcznie wykonanymi ilustracjami. Kurka Kika zaprasza Was do Dębowego Zakątka. Poznacie tu jej futrzastych, pierzastych i kolczastych przyjaciół: Psa Bezusia, Srokę Alinę, Jeżyka Złotą Łapkę i inne sympatyczne zwierzaki. Z ich przygód dowiecie się m.in.: czym jest bezśmieciowość i co ma wspólnego z jabłkami, jak Sroka postanowiła pozbyć się nadmiaru rzeczy i co takiego przytrafiło się pająkowi, który zamieszkiwał jeden z kątów jej domku, dlaczego Jeżyk zawsze nosi przy sobie śrubokręt i czasami chodzi przystrojony pajęczyną, co wspólnego ma kompost z urodzinami, dlaczego Kurka dostała w prezencie przejazd tyrolką, a nie nowy dywanik do kuchni.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Elementarz ekologiczny" to świetny sposób, aby zainteresować dziecko wiedzą o ekologii. Książka pokazuje czytelnikom, jak poważny jest stan naszej planety i motywuje do działania. Tytuł porządkuje wiedzę, otwiera oczy i pokazuje, ile jest sposobów, aby bez wielkiego wysiłku zmieniać świat na lepsze. Zwraca uwagę na to, jak segregować odpady (przede wszystkim pokazuje po co to wszystko i co się z tymi śmieciami dzieje później), tłumaczy, jak unikać używania plastiku i jak oszczędzać cenną wodę, a co najważniejsze pokazuje, jak zdrowo żyć – zgodnie z zasadą zero waste. Elementarz ekologiczny pokazuje i uczy, że żeby dbać o środowisko należy zacząć od własnego podwórka.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Śmieciogród : zero waste / [tekst i ilustracje] Ola Woldańska-Płocińska. - Poznań : Papilon - Publicat, copyright 2019. - 78, [2] strony : ilustracje ; 31 cm.
Nie chcemy, żeby Ziemia każdego dnia stawała się coraz większym Śmieciogrodem… Możemy pomagać planecie małymi krokami: używając bawełnianych toreb, bidonu zamiast plastikowych butelek, segregując śmieci. Przekonaj się – to łatwe! Kontynuacja serii, w której do tej pory ukazała się książka o prawach zwierząt Zwierzokracja. Autorka bierze na warsztat inny ważny dla świata temat: śmieci, niemarnowania, zero waste, ekologii i dbania o Ziemię. Śmieciogród składa się z 38 rozkładówek z kolorowymi i zabawnymi ilustracjami w dużym formacie. Krótkie, przystępne teksty zawierają wiele informacji i ciekawostek. Książka w ciekawy sposób, zarówno w warstwie tekstowej, jak i ilustracyjnej opowiada o historii opakowań (od tych naturalnych po syntetyczne) oraz o tym, co możemy zrobić teraz, metodą małych kroków, by uchronić Ziemię przed zalaniem plastikiem i staniem się wielkim Śmieciogrodem. Kupując egzemplarz tej książki, wesprzecie finansowo działalność dwóch organizacji, które dbają o czystość naszej planety: Polskie Stowarzyszenie Zero Waste i Fundację Kupuj Odpowiedzialnie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502/D (1 egz.)
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 502 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odpowiedzialna moda : guilt-free przewodnik po slow fashion / Katarzyna Zajączkowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 334, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
To nie jest książka o modzie, to zaproszenie do podróży śladami naszych ubrań, a także do wnętrza siebie. Na końcu tej wyprawy zrozumiesz, jak ubierać się bardziej świadomie i być fair względem siebie, innych i planety. To uwalniający przewodnik po slow fashion, który zmieni twoje myślenie o modzie i własnej szafie. Przemysł modowy jest jedną z najbardziej zanieczyszczających środowisko gałęzi gospodarki. Co sekundę na wysypisko trafia śmieciarka wypełniona ubraniami. Nikogo już nie dziwią chińskie rzeki w najmodniejszych kolorach sezonu, wysuszone jeziora, góry odzieżowych śmieci i słońce widoczne jedynie na telebimie. Szkodzi to zarówno przyrodzie, jak i milionom prawdziwych fashion victims - rolnikom, szwaczkom, dzieciom. Fast fashion dewastuje nie tylko naturę, ale i całe społeczeństwa. Cierpią nasze poczucie wartości i budżet, wypacza się relacja z ciałem i ubraniami. Możemy to jednak zmienić i nie trzeba tego robić w pokutnym worze ze zgrzebnego lnu. Modą można się cieszyć i bawić, łącząc to z misją ekologiczną i społeczną! Katarzyna Zajączkowska bacznie przygląda się przemysłowi modowemu i rozprawia z mitami na temat stylu, kanonów urody i presji social mediów. Dzięki jej prostym radom dowiesz się: - jak wykonać pierwszy krok w kierunku slow fashion i wreszcie odgruzować szafę, - jak korzystać z mody i robić zakupy odpowiedzialnie, nie dając się nabrać na greenwashing.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej