Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(64)
Forma i typ
Książki
(58)
Proza
(24)
Poradniki i przewodniki
(21)
Audiobooki
(6)
Publikacje fachowe
(2)
Pokaż więcej ...
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Poezja
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(58)
wypożyczone
(42)
nieokreślona
(1)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(2)
ZWM 5 (W45)
(8)
Koński Jar 10 (W109)
(5)
Nugat 4 (W112)
(1)
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
(16)
Pokaż więcej ...
Braci Wagów 1 (W127)
(8)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(3)
Cybisa 6 (W134)
(5)
Kłobucka 14 (W135)
(1)
K.E.N. 21 (W139)
(4)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(13)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(3)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(9)
Barwna 8 (BD9)
(5)
Fanfarowa 19 (BD11)
(5)
Kłobucka 14 (BD37)
(5)
Na Uboczu 2 (BD60)
(8)
Pokaż mniej ...
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie
(20)
Sęk, Bożena
(20)
Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
(19)
Bochenek, Karolina
(2)
Bogdanowicz, Marta (1943- )
(2)
Pokaż więcej ...
Broda, Martyna
(2)
Gmitrzak, Dagmara
(2)
Kamińska-Suchanek, Beata
(2)
Kowalski, Sylwester
(2)
Odorowicz-Śliwa, Ischim
(2)
Weekes, Claire
(2)
Ćwiklak, Dariusz
(2)
Aduvill, Siw (1975- )
(1)
Andruszko, Robert
(1)
Björn, Monika (1970- )
(1)
Bonilla, Rocio (1970- )
(1)
Bourne, Edmund J
(1)
Błaszczyszyn, Maja
(1)
Campbell, Don (1955- )
(1)
Cieślikowska-Ryczko, Angelika
(1)
Clarke, Julia
(1)
Clifford, M. Amos (1954- )
(1)
Clifton-Brown, Holly
(1)
Croos-Müller, Claudia (1951- )
(1)
Czernik, Renata
(1)
Dam, Julie
(1)
Davis, Martha (1947- )
(1)
Deliński, Cezariusz
(1)
Dobińska, Gabriela
(1)
Eshelman, Elizabeth Robbins
(1)
Fronczewski, Piotr (1946- )
(1)
George, Mike
(1)
Gomola, Aleksander
(1)
Gregory, Alice
(1)
Hardiman, Eleanor
(1)
Hart, Archibald D
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz, Joanna
(1)
Jakubowska, Magdalena (ilustratorka)
(1)
Jankowska-Figaj, Agnieszka
(1)
Kabat-Zinn, Jon
(1)
Kabat-Zinn, Jon (1944- )
(1)
Kalwitzki, Sabine (1959- )
(1)
Kirkpatrick, Christy
(1)
Kledzik, Emilia (1982- )
(1)
Knakkergaard, Anna
(1)
Komorowska, Marta (tłumaczka)
(1)
Książek, Elżbieta
(1)
Lazarus, Arnold A
(1)
Lee, Adriana
(1)
Lee, Al
(1)
Lubowicka, Agata (1979- )
(1)
Machowska, Monika (tłumaczka)
(1)
Majewski, Jacek (tłumacz)
(1)
Maksymowicz-Hamann, Jowita
(1)
Martyna, Ewa
(1)
Maćkowiak, Arkadiusz
(1)
McKay, Matthew (1948- )
(1)
Milerska, Iwona (1986- )
(1)
Mola, Magdalena
(1)
Müller, Hildegard (1957- )
(1)
Niedzielska-Czyż, Katarzyna
(1)
Nielek, Krystyna Grażyna (1947- )
(1)
O'Neill, Adam
(1)
Oljasz, Tomasz
(1)
Panek, Edyta
(1)
Pannen, Kai (1961- )
(1)
Paulzen, Vanessa
(1)
Przylipiak, Mirosław (1955- )
(1)
Punset, Elsa (1964- )
(1)
Półtorak, Agata
(1)
Rechtschaffen, Daniel J
(1)
Richardson, Diana
(1)
Rolka-Piotrowska, Agnieszka
(1)
Rost, Małgorzata (1985- )
(1)
Sawicka, Inga
(1)
Schimscheiner, Lena (1991- )
(1)
Snel, Eline (1954- )
(1)
Stachyra, Krzysztof
(1)
Szczerbińska, Monika
(1)
Trzcińska-Hildebrandt, Agata
(1)
Vogel, Maja von (1973- )
(1)
Wanszewicz, Jacek
(1)
Willard, Christopher
(1)
Wilson, Paul
(1)
Wysocki, Karol
(1)
Łyszkowska, Blanka
(1)
Żebrowska, Dominika
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(36)
2010 - 2019
(20)
2000 - 2009
(7)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(43)
1901-2000
(2)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(64)
Język
polski
(63)
Odbiorca
Dzieci
(27)
6-8 lat
(25)
0-5 lat
(24)
Rodzice
(5)
9-13 lat
(2)
Pokaż więcej ...
Nauczyciele
(2)
Chorzy na nerwice
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Opiekunowie
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(20)
Literatura polska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura duńska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Temat
Techniki relaksacyjne
(64)
Ćwiczenia oddechowe
(21)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(20)
Stres
(12)
Uczucia
(8)
Pokaż więcej ...
Medytacja
(6)
Lęk
(5)
Radzenie sobie ze stresem
(5)
Gry i zabawy
(4)
Joga
(4)
Mindfulness
(4)
Autopsychoterapia
(3)
Entuzjazm
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Martwienie się
(3)
Psychoterapia
(3)
Radość
(3)
Samopoznanie
(3)
Sen
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Bajkoterapia
(2)
Dzieci
(2)
Gimnastyka
(2)
Gimnastyka lecznicza
(2)
Nerwy
(2)
Odpoczynek
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Pokonywanie strachu
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Regulacja emocji
(2)
Samoakceptacja
(2)
Strach
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Uwaga (psychologia)
(2)
Wyobraźnia
(2)
Adrenalina
(1)
Ból
(1)
Callanetics
(1)
Ciąża
(1)
Coaching
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dinozaury
(1)
Duma
(1)
Dystans do siebie
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Gniew
(1)
Jacobson, Edmund (1888-1983)
(1)
Las
(1)
Leczenie
(1)
Mantra
(1)
Masaż dziecka
(1)
Masaż erotyczny
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Menopauza
(1)
Mewy
(1)
Minimalizm życiowy
(1)
Muzea
(1)
Muzykoterapia
(1)
Myśli natrętne
(1)
Młodzież
(1)
Nuda
(1)
Oddychanie
(1)
Odżywianie
(1)
Opowiadanie dziecięce niemieckie
(1)
Orgazm
(1)
Parapsychologia
(1)
Przyroda
(1)
Psychofizjologia
(1)
Psychologia wychowawcza
(1)
Roboty ręczne
(1)
Rodzeństwo
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Samokontrola
(1)
Samoleczenie
(1)
Satysfakcja seksualna
(1)
Stretching
(1)
Styl życia
(1)
Tantryzm
(1)
Usypianie dzieci
(1)
Uzdrowienia
(1)
Wizualizacja (psychologia)
(1)
Work-life balance (WLB)
(1)
Współdziałanie
(1)
Wstyd
(1)
Wychowanie
(1)
Zabawki
(1)
Zaburzenia emocjonalne
(1)
Zaburzenia lękowe
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zmysły
(1)
Zwierzęta
(1)
Życie seksualne
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Norwegia
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(24)
Poradnik
(23)
Broszura
(16)
Wydawnictwa popularne
(3)
Książki mówione
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Literatura dziecięca niemiecka
(1)
Opracowanie
(1)
Poezja dziecięca polska
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Wiersze
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(11)
Medycyna i zdrowie
(8)
Rozwój osobisty
(5)
Edukacja i pedagogika
(4)
Kultura fizyczna i sport
(3)
Pokaż więcej ...
Styl życia, moda i uroda
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Pokaż mniej ...
64 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Gucio nie może zasnąć / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [27] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na dobry sen.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Gucio leży wieczorem w łóżku, ale nie może zasnąć. Jest zmęczony, mimo to przewraca się z boku na bok. Jakby mu czegoś brakowało. Zobacz, w jaki sposób uda mu się sprowadzić sen…
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Fanfarowa 19 (BD11)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Kąpiele leśne : jak czerpać zdrowie z natury / M. Amos Clifford ; przełożyła Karolina Bochenek. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2018. - 201, [1] strona ; 19 cm.
Autor
Clifford, M. Amos (1954- ). Bochenek, Karolina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Las Leczenie Przyroda Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Delikatny mech, kojący śpiew ptaków, aromatyczny zapach żywicy i hipnotyzujący szum drzew… Jeśli zdarza ci się czuć, że w natłoku codziennych spraw życie pędzi jak szalone – wyjdź do lasu, by skutecznie zresetować umysł i nie zwariować. Oto wyjątkowy przewodnik po leśnych kąpielach oparty na uzdrawiającej japońskiej filozofii shinrin-yoku, która polega na nawiązaniu bliskiej więzi naturą. M. Amos Clifford w swojej książce dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak korzystać z dostępnych dobrodziejstw lasu i zmienić swoje życie dzięki jego zadziwiającej sile. Dzięki niej: – dowiesz się, jak zacząć własną praktykę kąpieli leśnych, – wybierzesz odpowiednie miejsca, które skutecznie uzdrowią twoje ciało i umysł, – doświadczysz licznych korzyści, takich jak odprężenie i poprawa kondycji fizycznej, – obudzisz w sobie wewnętrzną radość i chęć do życia. Zaprzyjaźnij się z drzewami i przekonaj się o niezwykłej mocy natury na własnej skórze!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Odwagi! : krótki podręcznik przetrwania : natychmiastowa pomoc w walce z kołataniem serca, napadami lęku i paniki / Claudia Croos-Müller ; il. Kai Pannen ; tł. Emilia Kledzik. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2013. - 37, [5] s. : il. kolor. ; 17x18 cm.
Autor
Croos-Müller, Claudia (1951- ). Pannen, Kai (1961- ). Kledzik, Emilia (1982- ).
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik Publikacje dla dzieci
Tyt. oryg.: Nur mut!. Das kleine überlebensbuch soforhilfe bei herzklopfen, angst, panik
Kołatania serca, stany lękowe, a nawet panika? Tak nie musi być. Tajemnicze rozwiązanie problemu polega na wpływaniu na Twoje uczucia za pomocą ciała - wtedy i psychika wydobywa się z ciemności. Proponowane ćwiczenia w towarzystwie wspaniałej owcy Wiktorii są łatwe i przynoszą efekt.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Audiobook
CD
W koszyku
Relaks progresywny Jacobsona / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2016]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 12 cm.
Autor
Kowalski, Sylwester.
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Jacobson, Edmund (1888-1983) Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
'Relaks Progresywny Jacobsona' jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym do samodzielnej pracy z własnym organizmem. Zawiera jeden z najbardziej znanych i popularnych na świecie treningów antystresowych. Jego ogromna skuteczności, wielokrotnie potwierdzona została badaniami medycznymi. Twórca metody, amerykański naukowiec, lekarz psychiatra Edmund Jacobson, już w latach 20-stych XX wieku udowodnił związek między silnym obciążeniem emocjonalnym i stresem a nadmiernym napięciem mięśniowym. Na tej podstawie stworzył doskonałą metodę terapeutyczną, która pomaga w zapobieganiu i leczeniu nerwic, zaburzeń lękowych, bezsenności a także wielu innych chorób psychosomatycznych. Stosując regularnie Relaks progresywny Jacobsona zyskujesz sprzymierzeńca prowadzącego Cię do znaczącej poprawy jakości Twojego życia...
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Cybisa 6 (W134)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wyobraźnia w psychoterapii / Arnold Lazarus ; przekł. Mirosław Przylipiak. - Wyd. 2. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, cop. 2011. - 139, [1] s. ; 24 cm.
(Techniki Terapeutyczne)
Autor
Lazarus, Arnold A. Przylipiak, Mirosław (1955- ).
Temat
Lęk Psychoterapia Techniki relaksacyjne Wyobraźnia
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Szmatki z tęczowej szufladki : wierszyki do masażyków i zabaw paluszkowych / tekst i il. Agata Półtorak. - Wyd. 2. - Gdańsk : GWP, 2012. - [38]s. : il. kolor. ; 24 cm.
(Dla Dzieci / GWP)
Autor
Półtorak, Agata.
Temat
Roboty ręczne Techniki relaksacyjne Zabawki
Gatunek
Poezja dziecięca polska
Ta przepięknie zilustrowana książka - to zbiór wierszyków wraz z instrukcjami służącymi do paluszkowych zabaw z naszymi dziećmi. Czuły, pełen delikatności dotyk to sposób na pogłębienie więzi z dziećmi, na przekazanie im rodzicielskiej miłości, bliskości i oddania. Książeczka "Szmatki z tęczowej szufladki" została głęboko przemyślana: służy zabawie, pogłębianiu relacji z dzieckiem i jego wszechstronnemu rozwojowi. Malutkie dzieci najbardziej skorzystają z czułości i miłości wyrażanej poprzez bliskość oraz z radości przekazywanej przez rodziców i ich przyjemnego dotyku. Starsze będą oglądać śliczne obrazki i wyrażać zdumienie, ile odcieni ma każdy kolor oraz rozwijać swoje umiejętności plastyczne. Kilkulatkowie wspólnie z rodzicami uszyją zabawki, których wykroje zostały umieszczone w książce. Wycinanie, klejenie i szycie rozwijają umiejętności manualne i wspierają twórczą pomysłowość.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się denerwuje / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nerwy Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Fanfarowa 19 (BD11)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się nudzi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [27] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nuda Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Fanfarowa 19 (BD11)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się wstydzi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2019. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Wstyd
Gatunek
Opowiadania i nowele
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na pokonanie wstydu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest zawstydzony. To jego urodziny i wszyscy się nim bardzo interesują. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor! Nowa seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sztuka relaksu : łagodzenie napięcia, przezwyciężanie stresu, wyzwalanie jaźni / Mike George. - Warszawa : Muza, 2001. - 159 s. : kolor. il. ; 24 cm.
Autor
George, Mike.
Temat
Stres Techniki relaksacyjne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Autor
Gmitrzak, Dagmara.
Temat
Depresja psychiczna Lęk Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
U dołu okładki: Praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Katowice] : Wydawnictwo Kos, [2022]. - 1 CD (2 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Jakubik-Hajdukiewicz, Joanna. Schimscheiner, Lena (1991- ).
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Miejsce i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na CD także nazwa właściciela imprintu: Heraclon International Sp. z o.o.
Autorka przedstawia konkretne narzędzia do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do dobrostanu, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Cybisa 6 (W134)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Dżungla snów / [Anna Knakkergaard ; ilustracje Julie Dam ; translation by Agata Lubowicka]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2022. - 78, [2] strony : ilustracje ; 22x22 cm.
Autor
Knakkergaard, Anna. Lubowicka, Agata (1979- ). Dam, Julie.
Forma i typ
Książki Proza Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat
Przynależność kulturowa
Literatura duńska
Temat
Sen Techniki relaksacyjne Usypianie dzieci Bajkoterapia Zwierzęta
Gatunek
Opowiadania i nowele Poradnik
Opis według okładki.
Oto wyjątkowa książka o działaniu terapeutycznym zawierająca techniki relaksacyjne ułatwiające zasypianie. W sześciu opowieściach dzieci towarzyszą zwierzątkom, które z różnych powodów nie mogą zasnąć. Leniwiec za bardzo się martwi. Papuga za dużo mówi i wcale nie czuje się zmęczona. Tapir zjadł zbyt wiele i boli go brzuch. Wyjec ma gonitwę myśli. Mrówka nie czuje się bezpiecznie. Oprócz bajek na dobranoc książka zawiera też praktyczne porady i informacje na temat snu oraz wskazówki, jak stworzyć odpowiednią atmosferę podczas głośnego czytania.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
DVD
W koszyku
Ciało - mój azyl : callanetics harmonizujący / Krystyna Grażyna Nielek. - Toruń : Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Mikołaja Kopernika, 2017. - 290, [5] stron, [3] karty tablic : ilustracje, fotografie ; 31 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Autor
Nielek, Krystyna Grażyna (1947- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Callanetics Techniki relaksacyjne.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Callanetics harmonizujący można nazwać metodą „trzy w jednym”, ponieważ w tym samym czasie realizuje cele: usprawniająco-naprawczy, modelująco-estetyczny i relaksacyjno-harmonizujący. Utrzymany w relaksowo-kontemplacyjnym klimacie nie abstrahuje od realiów zachodniej codzienności, naszych osobowych fizycznych oraz mentalnych potrzeb i możliwości, ale też nie rezygnuje z prób ich porządkowania i poszerzania. Jawi się on jako metoda, która – oprócz zwartości ciała i piękna jego konturów – może otworzyć wrota nowej jakości wybiegającej poza obrysy fizyczności. CH to specjalna, indywidualna inwestycja w nowoczesny model Wehikułu Życia. W dzisiejszej dobie aktywności fizycznej nie należy pojmować tylko jako pozbawionej refleksji ostrej tresury ciała. Dobrze jest dostrzec szersze i niedoceniane możliwości kultury fizycznej, a tym samym odkryć mniej znane – ale jakże wartościowe – sposoby świadomej i skutecznej pracy na rzecz stawania się „piękniejszą wersją samego siebie”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (BD37)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 411, [8] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Davis, Martha (1947- ). Eshelman, Elizabeth Robbins. McKay, Matthew (1948- ). Trzcińska-Hildebrandt, Agata. Komorowska, Marta (tłumaczka).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy książki "Ogarnij stres i żyj na luzie" przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: co wyzwala stres i jakie są jego objawy, jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu, jak stworzyć plan redukcji stresu, jakie są metody relaksacji i jak one działają, w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 5.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio nie może się skupić / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia Uwaga (psychologia)
Gatunek
Opowiadania i nowele Broszura
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na lepsze skupienie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio nie może się skupić. Jego myśli cały czas gdzieś błądzą i trochę go to irytuje. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się cieszy / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie Sęk, Bożena Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Radość Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Broszura
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na podzielenie się radością.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się cieszy / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena. Chien Chow Chine, Aurélie. Uczucia Gucia
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Radość Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Broszura
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na podzielenie się radością. Tytuł oryginału cyklu: Gaston la licorne.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest wesoły. Nie idzie do przedszkola i może robić, co mu się podoba! Ale jego rodzina ma dużo zmartwień. Zobacz, jak Gucio podzieli się swoim dobrym humorem!
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. I
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Gucio się denerwuje / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Autor
Chien Chow Chine, Aurélie. Sęk, Bożena.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Temat
Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Nerwy Techniki relaksacyjne
Gatunek
Opowiadania i nowele Broszura
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej