SOWA OPAC : Ursynoteka

74 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik każdej dziewczyny : jak ogarnąć dojrzewanie / Anita Naik ; zilustrowała Sarah Horne. - Katowice : Debit, 2019. - 47, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Naik, Anita. Horne, Sarah (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dziewczęta Dojrzałość emocjonalna Fizjologia człowieka Pokwitanie Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The girls guide to growing up.

U dołu okładki: Jak dobrać pierwszy stanik?, Jak przygotować się do miesiączki?, Jak nabrać pewności siebie?.

Jak dobrać pierwszy stanik? Jak się rozprawić z pryszczami? Jak podbudować pewność siebie? Jak przygotować się do miesiączek? Dorastanie i dojrzewanie jest super, czasem potrafi jednak dać w kość. Lepiej się w porę dowiedzieć, jak zmienią się twoje ciało i nastroje. Ta książka w prosty i pełen wyczucia sposób opisuje, co będzie się działo, a także podpowiada, jak możesz o siebie zadbać, odżywiając się zdrowo, pamiętając o ruchu i o higienie osobistej. Dzięki tym wiadomościom i radom przygotujesz się na czekające cię fascynujące zmiany i nic cię nie zaskoczy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 DM (1 egz.)

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hormony rządzą : jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci / Max Nieuwdorp ; tłumaczenie Olga Niziołek ; [ilustracje w książce: Violet Belzer]. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 365, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nieuwdorp, Max. Niziołek, Olga (1988- ). Belzer, Violet.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciąża Dojrzewanie Endokrynologia Fizjologia człowieka Gruczoły dokrewne Hormony Orientacje seksualne Tożsamość płciowa Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. To one w dużym stopniu decydują o naszym rozwoju. Centrum dowodzenia hormonami mieści się w samym środku mózgu, zaraz za oczami. To tam znajdują się podwzgórze i przysadka – wielkości odpowiednio truskawki i ziarnka grochu – które niczym generałowie sterują naszym układem nerwowym i hormonalnym. Wybierz się z Maxem Nieuwdorpem, doświadczonym internistą i endokrynologiem, w fascynującą podróż po świecie ludzkich hormonów. Odkryj związek twoich doświadczeń i samopoczucia z czynnikami hormonalnymi, którym dotychczas nie poświęcałeś uwagi. Przekonaj się, że hormony rządzą!

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 12.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

O'Mara, Shane. Maćczak, Janusz.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Chód Ewolucja Fizjologia człowieka Neurobiologia Postawa ciała Psychomotoryka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

U dołu okładki: Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek.

Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek. Nowy sposób pokonywania przestrzeni ułatwił nam opuszczenie Afryki i zasiedlenie wszystkich kontynentów. Uwolniliśmy umysły i zyskaliśmy dodatkowe narzędzia – ręce. Stawiamy nogę za nogą bezwiednie, nie zastanawiając się nad tym mechanizmem, nie uświadamiając sobie płynących stąd korzyści. Książka neurobiologa Shane’a O’Mary to próba odpowiedzi na kilka pytań. Które organy pozwalają nam zachować równowagę i koordynować ruchy? Jak działa nasz wewnętrzny GPS? To też pochwała chodzenia, które ma decydujący wpływ na naszą sylwetkę i mięśnie, opóźnia proces starzenia, wspomaga kreatywność i zmniejsza poziom stresu. Spacerowanie to również ważna czynność towarzyska, która wzmacnia ludzkie więzi. Pora, by do nas dotarło, że siedzący tryb życia stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia – fizycznego i psychicznego. Chcecie poczuć się lepiej? Idźcie na spacer do parku, zacznijcie chodzić na piechotę do szkoły i pracy. Wasz organizm wam za to podziękuje.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wątp w wątrobę / Gabriel Perlemuter ; przy współpracy z Anne-Marie Cassard ; przekład Agnieszka Podolska. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2019. - 266 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Perlemuter, Gabriel (1968- ) Cassard-Doulcier, Anne-Marie Podolska, Agnieszka (romanistyka).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby wątroby Fizjologia człowieka Profilaktyka zdrowotna Wątroba Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Les pouvoirs cachés du foie.

Światowej sławy hepatolog profesor Perlemuter – o niezwykłym talencie literackim i jeszcze większym poczuciu humoru – odsłania fascynujące fakty o wątrobie: bardzo dyskretnej i niedocenianej bohaterce naszego organizmu. Wątroba to największy, a zarazem najbardziej zaniedbywany z naszych narządów. A szkoda, bo to prawdziwy superbohater do zadań specjalnych. Jedyny organ, który może się w pełni zregenerować i najbardziej wszechstronny gracz w drużynie ludzkiego ciała. Produkuje hormony, magazynuje składniki odżywcze, filtruje i neutralizuje toksyny, umożliwia metabolizm. Każda spożyta przez nas substancja przechodzi przez wątrobę. Zdrowa wątroba jest najlepszą linią obrony przeciwko wielu dolegliwościom i chorobom. To prawdziwa fabryka zdrowia. Wystarczy tylko wiedzieć, jak jej pomóc. Wystarczy poznać prawidłowy sposób odżywiania. Bo to nie leki, ale dieta są najlepszym przyjacielem wątroby! I ta dieta wcale nie musi być uciążliwa.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Muzeum dziwacznych pozostałości w ciele : wycieczka po twoich bezużytecznych częściach, usterkach i innych dziwnych fragmentach / Rachel Poliquin ; ilustracje Clayton Hanmer ; przełożył Adam Pluszka. - Wydanie I. - Warszawa : ToTamto, copyright 2023. - 79, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Poliquin, Rachel (1975- ). Hanmer, Clayton. Pluszka, Adam (1976- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Anatomia człowieka Ciało ludzkie Ewolucja Fizjologia człowieka

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: The museum of odd body leftovers.

Poznaj najdziwniejsze muzeum, jakie kiedykolwiek zwiedzisz - to, które znajduje się w twoim ciele! Czy wiesz, że twoje niesamowite fantastyczne ciało to żywe, oddychające muzeum ewolucji? Przyjrzyj się uważnie, a znajdziesz w nim elementy, które były przydatne w dawnych czasach, gdy życie ludzi różniło się od dzisiejszego. Po tym Muzeum Dziwacznych Pozostałości w Ciele oprowadzą cię przewodnicy turystyczni - Ząb Mądrości i Znikająca Nerka. Pokażą zwariowane muzeum poświęcone małpim mięśniom, kikutom ogonów, czkawce, eksplodującym organom, szkorbutowi i wszystkim innym pozostałościom, które mamy w ciele - i opowiedzą ich historie z zamierzchłej przeszłości. Zanim dotrzecie do sklepu z pamiątkami, zrozumiecie, że ewolucja jest chaotyczna, niedoskonała i nieustająca. Nasze ciała reagują na warunki środowiska i stale się zmieniają, a jest tak wiele rzeczy wciąż nieznanych, które tylko czekają, żeby je odkryć. To wciągające, zabawne i piękne dla oka muzeum, które zechcesz odwiedzać raz za razem.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Książka o kupie : epicka podróż przez ludzki układ pokarmowy / [text] Milada Rezková ; [illustrations] Lukáš Urbánek, Jakub Kaše ; przetłumaczyła Anna Nowak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2020. - 168, [8] stron : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Rezková, Milada (1979- ) Urbánek, Lukáš (1973- ) Kaše, Jakub (1972- ) Nowak, Anna (anglistka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Fizjologia człowieka Trawienie (fizjologia) Układ pokarmowy

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Trawienie to jeden z cudów, jakie codziennie dzieją się w ludzkim organizmie. Jak przebiega ten proces? EJ, żółtodzioby! Z GŁOWY DO BRZUCHA PROWADZI SZLAK! Mała Wielka Kupa był na początku kęsem jedzenia. Potem dał z siebie wszystko, co najlepsze, a na koniec został wydalony w dobrze znanej, niezbyt przyjemnej i nielubianej postaci. Nasza książka to opis jego podróży i przygód. Pełno tu pali totemicznych, kojotów, tipi i tomahawków, komiksów, powiedzonek, map, rytuałów i cudów. Żądny przygód czytelnik na każdej stronie poczuje dreszczyk emocji! Kładźcie dłonie na brzuchach, żółtodzioby, i wyruszajmy ku nowym przygodom!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 287, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Autor

Romanovski, Valerjan (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Kąpiele zimowe Krioterapia Psychologia sportu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Psychologia

Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

(Nauka - to lubię / Tomasz Rożek ; 2)

Autor

Rożek, Tomasz (1976- ). Chorąży, Wojciech (1973- ). Biczysko, Stanisław (1955- ). Plewako-Szczerbiński, Krzysztof (1978- ). Siemianowski, Roch (1950- ). Rożek, Tomasz (1976- ). Nauka - to lubię

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Fizjologia człowieka Pochodzenie życia Pochodzenie człowieka Biocybernetyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Nagranie na podstawie edycji książkowej: wydanie I, Wydawnictwo W.A.B., Warszawa 2015.

"Człowiek" to drugi tom trylogii Tomasza Rożka, w której autor przeprowadza czytelnika przez wszystkie skale wszechświata, od rzeczy największych do najmniejszych. Pierwsza część, "Kosmos", dotyczyła skal dużych, wszystkiego, co jest większe od człowieka. A więc od całego wszechświata rozpoczynając, na życiu na Ziemi kończąc. W drugim tomie autor pisze o człowieku. Ale Człowiek to nie jest atlas anatomiczny, czy typowe kompendium wiedzy. To raczej próba odpowiedzenia na pytanie, skąd jesteśmy, kim jesteśmy i gdzie zmierzamy? Tomasz Rożek stawia śmiałe pytanie o to, czy dzisiejszy świat, rozwój technologii i cyfryzacja mogą w przyszłości zmienić naszą anatomię lub fizjologię. Na temat przeszłości, teraźniejszości i przyszłości człowieka autor rozmawia również z trzema znakomitymi naukowcami: profesorem Markiem Konarzewskim, doktorem Markiem Kaczmarzykiem i profesorem Ryszardem Tadeusiewiczem. Odpowiedzi wybitnych specjalistów na pewno niejednego zaskoczą, uświadamiają też, jak wiele tajemnic kryje przed nami nasz organizm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek / Tomasz Rożek ; [ilustracje Maciej Maćkowiak]. - Wydanie II. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 237, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Nauka - to lubię / Tomasz Rożek ; 2)

Autor

Rożek, Tomasz (1976- ). Maćkowiak, Maciej (ilustrator). Rożek, Tomasz (1976- ). Nauka - to lubię ;

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Biolodzy Fizjologia człowieka Pochodzenie człowieka

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Tomasz Rożek, dziennikarz i popularyzator nauki, tym razem skupia się na człowieku. Ale nie tworzy atlasu anatomicznego czy typowego kompendium wiedzy. Próbuje raczej odpowiedzieć na pytanie: skąd jesteśmy, kim jesteśmy i dokąd zmierzamy? Opowiada zarówno o ewolucji człowieka, czyli przeszłości i teraźniejszości, jaki i o biocybernetyce, czyli o przyszłości. Fakty zostały przedstawione w bardzo ciekawej a jednocześnie przystępnej dla młodego czytelnika formie. Dzięki czemu nie tylko nie będzie miał problemu z zapamiętaniem nowych informacji, ale przede wszystkim odkryje w sobie dalszą chęć poszukiwania. Książka zawiera mnóstwo ilustracji, infografik tłumaczących najbardziej skomplikowane zagadnienia oraz przykładów, analogii i ciekawostek oraz propozycji doświadczeń do samodzielnego wykonania. To idealna książka dla czytelnika w każdym wieku!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć długo : dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy / dr David A. Sinclair, Matthew LaPlante ; przekład Agnieszka Myśliwy ; [ilustracje Catherine L. Delphia]. - Wydanie III. - Kraków : Znak Horyzont, 2022. - 428, [3] strony : ilustracje ; 17 cm.

Autor

Sinclair, David A. LaPlante, Matthew D. Myśliwy, Agnieszka. Delphia, Catherine L.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Fizjologia człowieka Innowacje medyczne Starzenie się Wiek (biologia)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

A jeśli starzenie się to choroba… i to choroba uleczalna? Czy można żyć dłużej i starzeć się wolniej? Żyjemy w przekonaniu, że starzenie się jest nieuniknione. Co jednak, jeśli wszystko, co dotychczas wiedzieliśmy o tym procesie, było mylne? Co, jeśli możemy wybrać, jak długo będziemy żyć? Doktor David Sinclair, światowy autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności, twierdzi, że starzenie się to choroba, którą można leczyć. Przedstawia badania, które uświadamiają nam, jak możemy spowolnić, a nawet odwrócić ten proces. Jednak nie jedynie naukowe odkrycia przybliżają nas do poznania sekretu długowieczności. Autor udziela nam również praktycznych porad. Okazuje się, że wystarczą małe zmiany w codziennym trybie życia, które pozwolą zachować młodość i zdrowie na dłużej. Ta książka to drogowskaz pokazujący, jak odzyskać panowanie nad swoim zdrowiem. Raz na zawsze zmieni nasz sposób myślenia o starzeniu się i o tym, co możemy w tej kwestii zrobić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć długo : dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy / dr David A. Sinclair, Matthew LaPlante ; przekład Agnieszka Myśliwy. - Wydanie II. - Kraków : Znak Horyzont, 2022. - 428, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Sinclair, David A. LaPlante, Matthew D. Myśliwy, Agnieszka.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Fizjologia człowieka Innowacje medyczne Starzenie się Wiek (biologia)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Your Body / Stephanie Turnbull ; Designed by Laura Parker and Michelle Lawrence ; Illustrated by Adam Larkum ; Body consultant: Dr. Kristina Routh ; Reading consultant: Alison Kelly, Roehampton University. - London : Usborne Publishing Ltd., 2007. - 32 strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 16x21 cm.

(Usborne Beginners)

Autor

Turnbull, Stephanie. Parker, Laura. Lawrence, Michelle. Larkum, Adam. Routh, Kristina. Kelly, Alison.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Anatomia człowieka Ciało ludzkie Fizjologia człowieka

Gatunek

Opracowanie Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Index included (p. 32).

Have you ever wondered what's inside you? Take a tour around your amazing body and find out what your heart and lungs do, how you see and hear, where food goes and lots more. This volume is part of an exciting series of books with easy reading text.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dembowskiego 12 (W131)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PDM (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. - 389, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Walker, Matthew. Konieczny, Jacek.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

K.E.N. 21 (W139)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poznaj swoje hormony / Catherine Whitlock, Nicola Temple ; przedmowa John Wass ; przełożyła z angielskiego Urszula Gardner. - Kraków : Insignis Media, copyright 2019. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Whitlock, Catherine. Temple, Nicola. Wass, John A. H. Gardner, Urszula.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Hormony Endokrynologia Fizjologia człowieka

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Odkryj nieznany świat chemicznych posłańców w twoim ciele.

Zapoznaj się z tysiącami, a nawet milionami hormonów rozprowadzanych po twoim organizmie przez układ krwionośny. Ta książka wciągnie cię w niezwykle ważny i złożony świat chemicznych sygnałów, które regulują funkcje życiowe komórek i narządów twojego ciała. Wyjaśni ci, jak sygnały te wspomagają prawidłowe działanie organizmu, koordynując kluczowe procesy, takie jak wzrost, płodność i metabolizm. Znajdziesz tu szczegółowe opisy najważniejszych hormonów oraz ich roli w organizmie. Dowiesz się, gdzie powstają i na czym polega ich działanie. Przekonasz się też, jak współczesna endokrynologia może przyczynić się do polepszenia stanu twojego zdrowia: są tu praktyczne wskazówki dotyczące stylu życia i różnych diet. A wszystko to podane w niezwykle przystępnej i atrakcyjnej formie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wiater, Elżbieta (1976- ). Radkiewicz, Justyna. Szymaniak, Mirosława. Dymarska, Agnieszka. Paszko, Magdalena. Czosnyka, Daromiła. Rzepecka, Aleksandra (dietetyczka). Żelechowska, Magdalena. Kaczanowicz, Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Hormony Menopauza Premenopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Twój osobisty przewodnik.

Książka zawiera zbiór rozmów na temat menopauzy. Rozmówczynie Autorki: Justyna Radkiewicz, Mirosława Szymaniak, Agnieszka Dymarska, Magdalena Paszko, Daromiła Czosnyka, Aleksandra Rzepecka, Magdalena Żelechowska i Magdalena Kaczanowicz.

Menopauza dotyczy każdej z nas. Pora złamać otaczające ją tabu! Przeżyj świadomie ten szczególny czas mierzenia się z rozmaitymi trudnościami związanymi zarówno z cielesnością, seksualnością, psychiką, jak i duchowością. Ta książka powstała, byś miała odwagę na nowo pokochać swoje życie, docenić je tu i teraz. Ze spokojem, czułością wobec siebie, samoakceptacją i głęboką świadomością zmian, jakie w tobie zachodzą. Jak najłagodniej przejść przez okres menopauzy? Kiedy skorzystać z pomocy ginekologa i seksuologa? Jak zaprzyjaźnić się ze zmieniającym się ciałem? W czym mogą pomóc kosmetolożka, fizjoterapeutka i dietetyczka? W jaki sposób zadbać o swoje zdrowie psychiczne i rozwój duchowy? Odważne, szczere, pełne doświadczenia wywiady ze specjalistami poruszają najważniejsze zagadnienia dotyczące menopauzy. Elżbieta Wiater rozmawia z ginekolożką, seksuolożką, psycholożką, instruktorką NPR, formatorką duchową, dietetyczką, kosmetolożką i fizjoterapeutką.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik każdego chłopaka : jak ogarnąć dojrzewanie / Phil Wilkinson ; zilustrowała Sarah Horne ; [translation by Patrycja Zarawska]. - Katowice : Debit, 2019. - 47, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Wilkinson, Philip (1955- ). Horne, Sarah (1979- ). Zarawska, Patrycja (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Chłopcy Dojrzałość emocjonalna Fizjologia człowieka Pokwitanie Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The boys guide to growing up.

U dołu okładki: Co z tymi pryszczami? Nastroje - jak sobie radzić? Golić się... okej, ale jak?.

Dorastanie i dojrzewanie jest super, czasem potrafi jednak dać w kość. Lepiej się w porę dowiedzieć, jak zmienią się twoje ciało i nastroje. Ta książka w prosty i pełen wyczucia sposób opisuje, co będzie się działo, a także podpowiada, jak możesz o siebie zadbać, odżywiając się zdrowo, pamiętając o ruchu i o higienie osobistej. Dzięki tym wiadomościom i radom przygotujesz się na czekające cię fascynujące zmiany i nic cię nie zaskoczy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 DM (1 egz.)

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dotknij, poczuj, zobacz : fenomen relacji człowieka z naturą / Peter Wohlleben ; tłumaczenie Ewa Kochanowska. - Kraków : Otwarte, 2019. - 285, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Wohlleben, Peter (1964- ). Kochanowska-Szlęzak, Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ekologia Fizjologia człowieka Las Ludzie a zwierzęta Przyroda Świadomość ekologiczna

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Tytuł oryginału: Das geheime Band zwischen Mensch und Natur : erstaunliche Erkenntnisse über die 7 Sinne des Menschen, den Herzschlag der Bäume und die Frage, ob Pflanzen ein Bewusstsein haben.

Żyjemy w miastach zalanych betonem, otoczeni ekranami, nieustannie podłączeni do sieci. Stopniowo tracimy umiejętność korzystania z dobroci natury. Nie wszystko jednak stracone. Okazuje się, że naszej więzi z przyrodą nie zniszczyły negatywne zjawiska i ciągle jest niezwykle silna. Peter Wohlleben na podstawie najnowszych badań naukowych oraz własnych wieloletnich obserwacji otwiera nam oczy i uszy. Zaprasza, by widzieć, słyszeć i czuć mocniej. Zachęca, by uświadomić sobie potęgę swoich zmysłów i wsłuchiwać się we własne ciało. W nagrodę otrzymamy od natury dużo dobrego – w otoczeniu drzew nasze ciśnienie się znormalizuje, kolor zielony nas uspokoi, a las wyostrzy nam zmysły. Ukojenie, jakie daje natura, jest nie do przecenienia. Pozwólmy jej na to.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 57 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piersi : Ooo! Patrzcie! Ten chłopak nosi stanik! / [tekst i il.] Genichiro Yagyu ; [przekł. Karolina Radomska-Noshii]. - Toruń : Tako, 2014. - [28] s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Yagyū, Gen'ichirō (1943- ). Radomska-Nishii, Karolina.

Temat

Fizjologia człowieka

Gatunek

Książki dla małych dzieci

Dlaczego kobiety mają duże piersi? Po to, by mogły karmić mlekiem swoje dzieci! Nasza nauczycielka nie ma dzieci, a ma biust. Mężczyźni też mają piersi! Ale nie ma w nich mleka! Piersi to drugi tom serii książek o ludzkim ciele stworzona przez japońskiego autora Gen-ichiro Yagyu. Książka w zabawny i zrozumiały dla najmłodszych dzieci sposób wyjaśnia, jak działają piersi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (BD7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strupek : coś mnie kusi, żeby zdrapać strupek... / Genichiro Yagyu ; przekład Karolina Radomska-Noshii]. - Toruń : Tako, 2014.

Autor

Yagyū, Gen'ichirō (1943- ). Radomska-Nishii, Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci

Temat

Fizjologia człowieka

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dlaczego nie można zdrapywać strupków? Z czego zrobione są strupki? Z wieprzowego mięsa? Z papieru? Z krwi? Genichiro Yagyu proponuje wnikliwą obserwację strupków. Strupki są przecież bardzo interesujące!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (BD7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)