SOWA OPAC : Ursynoteka

29 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Opanuj oddech : mistrzowska droga do sukcesu w życiu, miłości i nie tylko / Dan Brulé ; tłumaczenie: Piotr Leonczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gawarancja Zdrowia, 2021. - 272 strony ; 21 cm.

Autor

Brulé, Dan. Leonczuk, Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Oddychanie Higiena Bezsenność Zmęczenie Starzenie się Odporność Stres Psychoterapia Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Religia i duchowość

Autor, specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Dzieli się doświadczeniami w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Dotlenisz organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Nauczysz się technik relaksu, metod na dobry sen, zmniejszenie stresu, a nawet na… pokonanie kaca. Dan Brule opisuje terapie w sposób, który jest łatwo przyswajalny, a jednocześnie niepozbawiony humoru. Dzięki doskonałej znajomości tematu świadomego oddychania, udaje mu się tchnąć życie w tak zwykłą na pozór czynność, jaką jest oddychanie. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Max i Królik / Astrid Desbordes)

Autor

Desbordes, Astrid. Martin, Pauline (1975- ). Raczek, Zofia. Desbordes, Astrid. Max i Królik

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Bezsenność Noc Usypianie dzieci

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: La cabane de nuit, tytuł oryginału serii: Max et Lapin.

Pora spać! Ale Max nie jest jeszcze śpiący. Razem z Królikiem zbudują nocną kryjówkę. Czy w końcu uda im się zasnąć?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij lepiej : jak radzić sobie z bezsennością / Eduard Estivill Sancho ; [tł. Dorota Bartnik]. - Warszawa : Muza, 2001. - 134, [2] s. : rys., wykr. ; 19 cm.

(Żyj Lepiej / Muza)

Autor

Estivill Sancho, Eduard. Bartnik, Dorota.

Temat

Bezsenność

Autor wskazuje i analizuje przyczyny zaburzeń snu, podpowiada jak radzić sobie z bezsennością. Po przeczytaniu tej publikacji - "prawdziwej książki do poduszki" - jedno jest pewne: chrapanie, przykre objawy bezdechu czy tez syndrom niespokojnych stóp nie zakłócą ci już nigdy nocnego odpoczynku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Huntjens, Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Bezsenność Sen Zaburzenia snu Usypianie dzieci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie

"Dobry sen maluszka. Jak nauczyć dziecko spać. Poradnik dla niewyspanych rodziców" to obowiązkowa lektura dla wszystkich rodziców, którzy uważają, że jest wspaniale, kiedy zdarzy się noc z trzema pobudkami zamiast sześciu. Dziecko nie rodzi się z umiejętnością samodzielnego zasypiania. Musi się jej nauczyć, podobnie jak chodzenia i mówienia. Jednym maluchom przychodzi to łatwiej, innym trudniej. Dlatego usypianie dziecka to wielkie wyzwanie, przed którym stają wszyscy rodzice. Niewyspani, zmęczeni, w desperacji jesteśmy gotowi zrobić wszystko, by móc chociaż raz na dłużej przyłożyć głowę do poduszki. Tymczasem są sposoby na to, by nasze dziecko zasypiało samo i dobrze przesypiało noc. Metody przedstawione w książce krok po kroku prowadzą rodziców do sukcesu. Autorka, pierwsza, i jedyna w Polsce, ekspertka od snu dziecka przyjęta do Międzynarodowego Stowarzyszenia Konsultantek ds. snu dziecka, podaje szczegółowy, rozpisany na godziny plan działania, który pozwala cieszyć się przespaną całą nocą już po 2 tygodniach, a wyraźną poprawę odczuć po 3-5 nocach! Kolejne rozdziały omawiają problemy dzieci w określonym wieku – od noworodka po przedszkolaka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz dobranoc bezsenności : jak zdrowo spać i lepiej żyć / Gregg D. Jacobs ; [tł. z ang. Ischim Odorowicz]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 299 s. ; 21 cm.

Autor

Jacobs, Gregg D. Odorowicz-Śliwa, Ischim.

Temat

Bezsenność

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: Say good night to insomia.

Nie możesz zmrużyć oka? Często czujesz się zmęczony nawet po przespaniu całej nocy? Budzisz się nad ranem i nie możesz ponownie zasnąć? Jeśli masz wrażenie, że sen nie jest Twoim sprzymierzeńcem, powinieneś sięgnąć po innowacyjny poradnik napisany przez lekarza o międzynarodowej sławie. Dr Jacobs uczy, w jaki sposób możesz poradzić sobie z bezsennością. Umożliwi Ci to opracowany przez niego przełomowy program walki z zaburzeniami snu o naukowo udowodnionej skuteczności. Autor jednocześnie obala wiele mitów dotyczących bezsenności. Wskazuje również zagrożenie, jakie niesie coraz powszechniejsze zażywanie pigułek nasennych. Ta książka jest zdrową i niezwykle skuteczną alternatywą dla chemicznych tabletek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie się podział sen? / Boguś Janiszewski & [ilustracje:] Nikola Kucharska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora dla dzieci, 2023. - 127, [17] stron : ilustracje ; 23 cm.

(Kurzol / Boguś Janiszewski ; [t. 1])

Autor

Janiszewski, Boguś. Kucharska, Nikola. Janiszewski, Boguś. Kurzol

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Chłopcy Fizjologia człowieka Przyjaźń Stworzenia fantastyczne

Gatunek

Komiks Powieść

Stanowi część 1. cyklu.

Połączenie komiksu oraz tradycyjnej opowieści. Co się dzieje w Twoim ciele? Łap piątą klepkę i wskakuj do środka! Bardzo to wkurzające, gdy kładziesz się spać i nie możesz zasnąć… Antek przewraca się z boku na bok, wierci się i wierci, i nic! Przypadkiem odkrywa, że pod jego łóżkiem mieszka podejrzany stworek, w dodatku cały z… kurzu. Kurzol okazuje się całkiem fajnym gościem, co więcej - ma patent na to, jak pomóc Antkowi. Kiedy obaj przenoszą się do wnętrza organizmu chłopca, robi się naprawdę ciekawie. A to dopiero początek przygody!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

Barwna 8 (BD9)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Sen u dzieci / Magda Kaczor, Magdalena Szczęsna. - Warszawa : Marginesy, 2019. - 350, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kaczor, Magda. Szczęsna, Magdalena (nauki medyczne).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Lekarze Rodzice

Temat

Bezsenność Dzieci Fizjologia Pediatria Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Monografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Ta książka pomoże wam i waszemu dziecku nareszcie się wyspać.

Sen dziecka spędza wam sen z powiek? Wypróbowaliście już wielu sposobów, a żaden nie pozwolił wam przespać nocy? Wasze wspaniałe dziecko z nadejściem nocy zmienia się w pana Hyde'a? A może próbujecie wypłakać dziecko od tygodnia, a jedynym rezultatem są awantury? To jest książka dla was. Każdy rodzic potrzebuje odpoczynku. Kiedy zbliża się wieczór, marzy o relaksie o czytaniu, leniuchowaniu przed telewizorem lub w wannie... Jeśli jednak dziecko znów odmawia położenia się do łóżka, po raz piąty wstaje napić się wody lub chlipie, że nie zaśnie, jeśli mama nie będzie go głaskała po plecach, wszystkie te marzenia się rozwiewają. Narasta frustracja. Magda Kaczor i Magdalena Szczęsna pracują z dziećmi od wielu lat i na co dzień stykają się z rodzinami cierpiącymi z powodu trudności ze snem. Widzą krańcowo odmienne podejścia prezentowane przez zagraniczne poradniki, fora internetowe czy blogi parentingowe i rodziców zagubionych w natłoku informacji. Każde dziecko jest nieco inne i wstrzelenie się w jego potrzeby wymaga elastyczności, jednak ogólne zasady pozostają takie same. Ta książka pozwoli spojrzeć na trudności nieco z boku, dostrzec ich przyczyny, a przede wszystkim pomoże waszemu dziecku i wam się wyspać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bessonnica / Stiven King ; [perevod s anglijskogo N.A. Gordeevoj, O.V. Roŝupkinoj i T.Û. Pokidaevoj]. - Moskva : Izdatel'stvo AST, 2022. - 830, [2] strony ; 18 cm.

Бессонница / Стивен Кинг ; [перевод с английского Н.А. Гордеевой, О.В. Рощупкиной и Т.Ю. Покидаевой]. - Москва : Издательство АСТ, 2022.

(Korol' na vse vremena)

Autor

King, Stephen (1947- ) Gordeeva, N.A. Roŝupkina, O.V. Pokidaeva, T.Û.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bezsenność Mężczyzna Odmienne stany świadomości Tajemnica Małe miasto

Gatunek

Powieść Fantastyka Horror

Tytuł oryginału: Insomnia, 1994.

Бессонница рано или поздно проходит - так подсказывает житейский опыт. Но что делать, если она растягивается на многие месяцы? Если бессонные ночи наполнены кровавыми видениями, которые подозрительно напоминают реальность? Ральф Робертс не знает ответов на эти вопросы, наверняка ему известно лишь одно: еще немного - и он сойдет с ума...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dembowskiego 12 (W131)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. Hor. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insomnia / Stephen King. - London : Hodder and Stoughton, 2011. - [2], 902 strony ; 20 cm.

Autor

King, Stephen (1947- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bezsenność Mężczyzna Odmienne stany świadomości Tajemnica Małe miasto

Gatunek

Powieść Fantastyka Horror

You'll lose a lot of sleep... Ralph does. At first he starts waking up earlier. And earlier. Then the hallucinations start – the colours, shapes and strange auras. Not to mention the bald doctors who always turn up at the scene of a death. That's when Ralph begins to lose a lot more than sleep. When he begins to understand why his hitherto mild-mannered friend, Ed, is getting out of control – dangerously so. And why his home town is about to become the new Armageddon...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dembowskiego 12 (W131)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. Hor. (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pani K. / Marta Knopik. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl ; [Warszawa] : Lira Publishing, [2023]. - 1 CD (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Knopik, Marta. Cieślik, Donata. Wielgo, Mateusz.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Budownictwo wielorodzinne Bezsenność Zaburzenia świadomości Realizm magiczny Narkolepsja Sen Samotność Leki

Gatunek

Powieść psychologiczna

Pani K. co noc wybudza się ze snu o trzeciej trzydzieści trzy. Pan K. martwi się stanem jej zdrowia. Oboje, tak jak inni mieszkańcy wieżowca, nie opuszczają swojego lokum. Rytm ich życia wyznaczają cykle pracy oraz dostawy żywności. Świat wydaje się Pani K. miejscem przerażającym. Czuje się uwięziona, a informacje, które do niej docierają, uważa za nieprawdziwe. Ma wrażenie, że gdyby przestała brać leki przepisane przez psychiatrę, byłoby jej łatwiej zrozumieć rzeczywistość. Tak rozpoczyna podróż do wnętrza własnej pamięci. Okazuje się ona drogą w nieznane... Czy bohaterka dowie się, dlaczego tak naprawdę tkwi we własnym mieszkaniu? Czy uda jej się wydostać? Czy jeszcze będzie po co? Powieść o zagmatwanych ścieżkach umysłu, które mogą prowadzić na manowce, oraz o poszukiwaniu prawdy o świecie i o sobie. To historia niejednoznaczna, z niepokojącą wizją świata i ludzkiej samotności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pani K. / Marta Knopik. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Lira Wydawnictwo, 2022. - 296, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Knopik, Marta.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Budownictwo wielorodzinne Kobieta Leki Narkolepsja Realizm magiczny Samotność Sen Zaburzenia świadomości

Gatunek

Powieść psychologiczna

"Pani K." to piękna powieść Marty Knopik o zagmatwanych ścieżkach umysłu, które mogą prowadzić na manowce, oraz o poszukiwaniu prawdy o świecie i o sobie. To historia niejednoznaczna, z niepokojącą wizją świata i ludzkiej samotności. Pani K. co noc wybudza się ze snu o trzeciej trzydzieści trzy. Pan K. martwi się stanem jej zdrowia. Oboje, tak jak inni mieszkańcy wieżowca, nie opuszczają swojego lokum. Rytm ich życia wyznaczają cykle pracy oraz dostawy żywności. Świat wydaje się Pani K. miejscem przerażającym. Czuje się uwięziona, a informacje, które do niej docierają, uważa za nieprawdziwe. Ma wrażenie, że gdyby przestała brać leki przepisane przez psychiatrę, byłoby jej łatwiej zrozumieć rzeczywistość. Tak rozpoczyna podróż do wnętrza własnej pamięci. Okazuje się ona drogą w nieznane… Czy bohaterka dowie się, dlaczego tak naprawdę tkwi we własnym mieszkaniu? Czy uda jej się wydostać? Czy jeszcze będzie po co?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 pol. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 1 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Dariusz Latoś]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, październik 2022. - 189, [3] strony : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Latoś, Dariusz.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Nastoletni Ko Yamori na pozór niczym nie różni się od swoich rówieśników. Jednak, choć jest powszechnie lubiany i ma powodzenie wśród dziewczyn, żadna z tych znajomości zupełnie go nie cieszy. Nie widząc sensu w dalszym chodzeniu do szkoły, ostatecznie podejmuje decyzję, aby z niej zrezygnować. Niestety w konsekwencji tego wyboru zaczyna cierpieć na bezsenność. Pewnej nocy wymyka się z domu i spotyka piękną wampirzycę, Nazunę. Zafascynowany nową znajomością coraz bardziej pragnie sam stać się taki, jak ona. Jednak, aby zostać wampirem, należy spełnić pewien nietypowy warunek...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 2 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Patryk Skorupa]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, styczeń 2023. - 183, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Skorupa, Patryk.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Podczas gdy Ko nie przestaje myśleć o pocałunku z Nazuną, Akira postanawia przekonać się o urokach nocy na własnej skórze i namówić swojego przyjaciela, żeby wrócił do szkoły... Zmrok dopiero zapada i jeszcze wiele ma do pokazania! Cieszmy się nim i wyrzućmy wszystkie zmartwienia przez okno!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 3 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Patryk Skorupa]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, marzec 2023. - 199, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Skorupa, Patryk.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Do nocnego życia Nazuny i Ko wdziera się tajemnicza dziewczyna. Jak gdyby nigdy nic wciąga młodzieńca w rozmowę i nadaje wydarzeniom nowy bieg... Co czeka naszych bohaterów? Mroki nocy ujawniają kolejne sekrety!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 4 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Patryk Skorupa]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, czerwiec 2023. - 185, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Skorupa, Patryk.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Do nocnego życia wampirzycy Nazuny Nanakusy i człowieka Ko Yamoriego zawitała nowa wampirzyca, Midori Kohakobe, i zaprosiła ich... do kawiarni z pokojówkami?! Kolejne życiowe doświadczenie dla Ko... i tajemniczy incydent w przybytku marzeń! Tyle pytań, tak mało odpowiedzi... Dokąd zew nocy zaprowadzi chłopaka tym razem?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 5 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Patryk Skorupa]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, sierpień 2023. - 185, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Skorupa, Patryk.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

"Nic nie wiesz o wampirach". Wyznanie detektyw Anko Uguisu szokuje Ko i odciska piętno na jego zamiarach. Trzeźwy osąd Mahiru, plan pani detektyw i wyznanie Nazuny... Jakie odpowiedzi znajdzie Ko w nocnych odmętach?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zew nocy. 6 / Kotoyama ; [tłumaczenie: Patryk Skorupa]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Studio JG, listopad 2023. - 181, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Kotoyama. Skorupa, Patryk.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Bezsenność Nastolatki Noc Wampir (stworzenie fantastyczne) Zakochanie

Gatunek

Fantastyka Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Ko pozbył się wszelkich wątpliwości, a Nazuna wreszcie podjęła decyzję. Nie wiedzą, na czym polega miłość, ale noc ich nauczy. Miłość jest jak hazard. Nie każdego stać, żeby się w nią bawić. Wędrując po mrokach miejskiej dżungli, szukają własnego przeznaczenia, lecz znajdują coś, czego się nie spodziewali...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak spać, żeby się wyspać? / Daria Łukowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2022. - 254, [2] strony, [4] strony tablic : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Łukowska, Daria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Forma na życie.

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen. Ile snu tak naprawdę potrzebujesz? Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie? Sypialnia idealna, czyli jaka? O co chodzi z niebieskim światłem? Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy? Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie? Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Najnudniejsza książka świata / prof. K. McCoy i dr Hardwick ; przełożył Zbigniew Kościuk. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2018. - 292 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

McCoy, K. Hardwick. Kościuk, Zbigniew.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Bezsenność Osobliwości Publikacje popularnonaukowe

Gatunek

Anegdoty

Dziedzina i ujęcie

Varia

Uwaga! Czytanie tej książki grozi natychmiastowym zaśnięciem! 30 litrów kawy, 6 miesięcy pracy, 17 drzemek w ciągu dnia. Tłumacz zasypiał, redaktor ziewał, korektor ratował sie energetykami. Ta innowacyjna książka skutecznie wyśle w objęcia Morfeusza każdego nocnego marka! Znajdziesz w niej unikalny zbiór tekstów i grafik, których czytanie wprowadza mózg w hipnotyczny stan i ułatwia zaśnięcie. Gdzie jeszcze przeczytasz o kryzysie politycznym w Belgii w latach 2007-2011 lub o ostatnich zmianach w klasyfikacji mięczaków? Gdzie indziej znajdziesz światowy almanach kiszonych ogórków lub relację z najdłuższej partii szachowej? Podejmij wyzwanie i sprawdź, przy której stronie zaśniesz! Przygotuj się na szybkie zasypianie z najnudniejszą książką, jaką kiedykolwiek opublikowano! PS. Nawet jeśli ta książka nie uśpi cię od razu, zdobędziesz masę bezużytecznych ciekawostek, którymi uratujesz każdą imprezę – w końcu kto nie chciałby poznać wszystkich rodzajów śniegu?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 ang. (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 ang. (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 ang. (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 ang. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley, Michael (1957- ). Woźniak, Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sen Bezsenność Higiena snu Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)