SOWA OPAC : Ursynoteka

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Błaszczak, Magdalena (dziennikarka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nikotyna Palenie tytoniu Rzucenie palenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Papierosy zabijają! Papierosy szkodzą tobie i innym w twoim otoczeniu! Paląc krzywdzisz nie tylko siebie! Te slogany zna doskonale każdy palacz, ale co dalej? Jak bezboleśnie pozbyć się tego paskudnego nałogu? Twój przeciwnik - nikotyna - nie jest łatwy do pokonania. Ta książka ma ci pomóc w walce z nim. Znajdziesz w niej nie tylko praktyczne porady, ale też wszystkie dostępne metody, dzięki którym możesz rzucić ten nałóg. Wybór należy do ciebie. Weź to w końcu rzuć! Powodzenia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak skutecznie rzucić palenie : prosta metoda / Allen Carr ; [przekł. Jan Szejko]. - Wyd. 2. - Warszawa : Betters, cop. 2010. - 244 s. ; 20 cm.

Autor

Carr, Allen (1934- ). Szejko, Jan.

Temat

Palenie tytoniu

U góry s. tyt. i okł.: Easyway.

Tyt. oryg.: Allen Carr's easyway to stop smoking, 1985.

"Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra to książka, która skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym - bez bólu, żalu i poczucia straty - usuwa psychiczną potrzebę palenia. Prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie zastosowania się do kilku wskazówek. Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie wyłącznie po przeczytaniu książki deklarują, że są szczęśliwe, że wreszcie i na zawsze odzyskały wolność. "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" to pierwsza pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia - Allena Carra - wydana w języku polskim. Od czasu jej ukazania się w 2007 roku poradnik zbiera entuzjastyczne opinie czytelników i krytyków, którym pomaga w zrozumieniu mechanizmu 'pułapki nikotynowej' i trwałym rzuceniu palenia. W "Prostej metodzie jak skutecznie rzucić palenie" Allen Carr koncentruje się na uzależnieniu mentalnym od palenia i papierosów, którego mechanizmy dokładnie poznał będąc 33 lata nałogowym palaczem i wielokrotnie podejmując próby rzucenia palenia innymi metodami. Pomaga w ostatecznym rozstaniu się z paleniem zarówno osobom, które palą dużo, bardzo dużo i od wielu lat, tym, które wielokrotnie próbowały bezskutecznie rzucić, jak również osobom palącym mało, towarzysko i przez krótki okres czasu. Książka Allena Carra "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" jest najpopularniejszą i najskuteczniejszą pozycją wydawniczą w tej dziedzinie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rzucić palenie : jak na dobre zerwać z nałogiem / Peter Cross, Clive Hopwood ; przeł. Sylwia Jaśkiewicz-Budek. - Poznań : Rebis, 2007. - XVI, 240 s. : il. ; 21 cm.

(52 Wspaniałe Pomysły)

Autor

Cross, Peter (1952- ). Hopwood, Clive. Jaśkiewicz-Budek, Sylwia.

Temat

Palenie tytoniu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dym : powszechna historia palenia / redakcja Sander L. Gilman, Zhou Xun ; przekład Jagoda Sochoń-Jasnorzewska. - Kraków : Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych Universitas, copyright 2009. - 405 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 26 cm.

Autor

Gilman, Sander L. (1944- ). Zhou, Xun. Sochoń-Jasnorzewska, Jagoda.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Tytoń Palenie tytoniu Wyroby tytoniowe Substancje uzależniające Marihuana Opium

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Historia Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo

"Dym" to pierwsza zrozumiała dla wszystkich historia palenia opisująca wszystkie jej formy, praktyki, parafernalia i materiały z różnych kultur, miejsc i czasów. Ponad 300 ilustracji dokumentuje palaczy i palenie wszelkiego rodzaju substancji, łącznie z tytoniem, aromatyzowanymi papierosami, marihuaną i kokainą. Od palarni opium w wiktoriańskiej Anglii do tytoniu w dawnej Japonii i hollywoodzkich produkcjach, od trawki i heroiny do hawańskich cygar. Szeroki wybór esejów ukazuje palenie zarówno w kulturze wysokiej, jak i popularnej, porusza temat płci i narodowości, sztuki, literatury, aż po reklamę, film i muzykę. "Dym" porusza również mroczną stronę tematu, łącznie z krytyką z punktu widzenia prawa, moralności i medycyny, towarzyszącą produkcji, dystrybucji i konsumpcji używek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

oceń

Lubię palić ale teraz chcę przestać! / Andreas Jopp ; przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. - 388 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Jopp, Andreas. Tarnas, Barbara (1941-2019).

Temat

Palenie tytoniu

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: jak rzucić palenie w 30 dni.

Tyt. oryg.: Ich rauche gern... und hör jetzt auf : Nichtraucher in 30 Tagen, 2011.

To oczywiste, że lubisz palić. Bo inaczej nie byłoby ci tak trudno przestać. Ale dopiero kiedy zrozumiesz, „dlaczego lubisz palić”, będziesz mógł przestać, nie rezygnując z niczego. Palenie dozwolone! Pal, proszę, nadal, kiedy czytasz tę książkę. W ten sposób Andreas Jopp z humorem i systematycznie ujawnia wzorzec myślenia, który powstrzymuje cię przed zaprzestaniem palenia. Pokazuje, w jaki sposób nikotyna przeprogramowuje twój mózg, czyni go podatnym na stresy i budzi niepokój. Potem możesz już z łatwością przestać palić. Na trwałe. Bez trudu utrzymasz wagę. Ten, kto jest syty i zadowolony, potrafi z łatwością rzucić palenie. Dzięki poradom dotyczącym żywienia możesz więcej jeść, a mimo to zachować prawidłową wagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Narkotyki : zażywanie i nadużywanie / Stephen A. Maisto, Mark Galizio, Gerard Joseph Connors, Iwona Zwierzchlewska. - Warszawa : Fundacja KARAN, cop. 2000. - 480 s. : il., fot., wykr. ; 26 cm.

Autor

Maisto, Stephen A. Galizio, Mark. Connors, Gerard Joseph. Zwierzchlewska, Iwona.

Temat

Napoje alkoholowe Narkotyki Palenie tytoniu Farmakologia uzależnienia

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61 /Rew.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pal zdrowo! : jak zmniejszyć szkodliwe skutki nałogu / Frank Naumann ; tł. Iwona Wawrzyniuk, Leszek Wawrzyniuk. - Warszawa : Muza, 2001. - 126, [1] s. : il. ; 19 cm.

(Żyj Lepiej)

Autor

Naumann, Frank. Wawrzyniuk, Iwona. Wawrzyniuk, Leszek.

Temat

Dietetyka Kosmetyka Palenie tytoniu Uzależnienie (nałóg) Dym tytoniowy

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Narkotyki bez paniki : co trzeba wiedzieć o legalnych i nielegalnych substancjach / David Nutt ; w tłumaczeniu Macieja Lorenca. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2021. - 566, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Nutt, David. Lorenc, Maciej (1985- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Napoje alkoholowe Narkotyki Palenie tytoniu Substancje psychoaktywne Uzależnienie (nałóg) Wpływ na zdrowie Psychofarmakologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zagrożenia związane z nielegalnymi narkotykami są dobrze znane i rzadko kwestionowane, ale czy mamy świadomość jak szkodliwe w porównaniu z nimi są alkohol lub tytoń? Co tracimy, zakazując badań medycznych nad magicznymi grzybami, LSD i konopiami? Czy mdma jest mniej szkodliwie niż jazda konna, a mefedron powinien być rozdawanych w klubach? W Narkotykach bez paniki profesor David Nutt pokazuje, co mówi nauka o legalnych i nielegalnych substancjach psychoaktywnych, aby umożliwić każdemu i każdej podejmowanie racjonalnych decyzji w oparciu o obiektywne dowody. Szczególnie wskazana politykom.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zagrożenia zdrowotne wśród dzieci i młodzieży. T. 3 / red. Mariola Seń, Grażyna Dębska. - Kraków : Krakowskie Towarzystwo Edukacyjne - Oficyna Wydawnicza AFM : na zlec. Krakowskiej Akademii im. A. F. Modrzewskiego, 2011. - 181 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Seń, Mariola. Dębska, Grażyna.

Temat

Odżywianie Palenie tytoniu Ryzyko zdrowotne

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.

Książka

W koszyku

Dasz radę! : o pokonywaniu uzależnień / z dr. med. Bohdanem Woronowiczem rozmawia Karolina Prewęcka. - Warszawa : Prószyński Media, 2014. - 373, [11] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Woronowicz, Bohdan Tadeusz (1943- ). Prewęcka, Karolina (1976- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uzależnienie (nałóg) Substancje uzależniające Alkoholizm Narkomania Palenie tytoniu Lekozależność Uzależnienia behawioralne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Ta książka otwiera oczy na wiele problemów, ostrzega, ale jednocześnie daje nadzieję i uczy wytrwałości w działaniu. Na zdrowie! O doświadczeniach w terapii uzależnień opowiada w tej książce dr Bohdan Tadeusz Woronowicz - legenda psychiatrii, człowiek konkretny w pracy i poglądach, a równocześnie niezmiernie czuły. Oddaje głos także swoim zdrowiejącym pacjentom i przyjaciołom. Intensywny styl życia, rozwój technologii, zmiany w relacjach międzyludzkich powodują wzrost i pojawianie się nowych uzależnień. Wielu ludzi nawet nie pyta samych siebie, dlaczego nie potrafią funkcjonować bez picia alkoholu czy palenia marihuany. Dlaczego przesiadują godzinami przed komputerem i nie rozstają się z komórką albo dlaczego ich dziecko woli zaciemniony pokój od treningu na świeżym powietrzu? Czego im brakuje, żeby zatrzymać się, zadać sobie pewne pytania, spojrzeć na świat i siebie i spróbować zmienić swoje życie? Czy przypadkiem nie jest to również Twoje życie?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienia : geneza, terapia, powrót do zdrowia / Bohdan T. Woronowicz. - Poznań : Media Rodzina ; Warszawa : Parpamedia, cop. 2009. - 628 s., [1] k. tabl. złoż. luz. : il. ; 25 cm.

Autor

Woronowicz, Bohdan Tadeusz (1943- ).

Temat

Nałóg Alkoholizm Narkomania Lekozależność Palenie tytoniu

Książka jednego z najlepszych w Polsce specjalistów w zakresie diagnostyki i terapii uzależnień jest bogatym źródłem wiedzy na temat uzależnienia od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, nikotyna, kofeina, teina, leki, sterydy) a także zaburzeń nawyków i popędów (hazard, siecioholizm, bulimia i anoreksja, seksoholizm, pracoholizm, kupnoholizm) oraz współuzależnienia, którym dotknięte są rodziny osób uzależnionych. Autor rozwiewa pokutujące od lat mity związane z alkoholizmem i innymi uzależnieniami, pisze o skutkach zdrowotnych uzależnień, a także o sposobach ułatwiających rozpoznanie uzależnienia. Sporo miejsca poświęca możliwościom uzyskania pomocy, leczenia pod kierunkiem specjalistów oraz w grupach samopomocowych. Książka jest prawdziwym kompendium dla osób uzależnionych, ich bliskich oraz psychologów i terapeutów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109 Czytelnia)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)