SOWA OPAC : Ursynoteka

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Tai chi : przewodnik dla początkujących / Andrew Austin ; przekł. Jakub Klingofer. - Warszawa : Bellona, cop. 2006. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Austin, Andrew. Klingofer, Jakub.

Temat

Tai chi chuan

Na okł.: wyjątkowy poradnik treningowy dla osób na każdym poziomie : style tai chi, podstawowe zasady ćwiczeń, 24-ruchowa forma stylu Yang, program treningowy.

Tyt. oryg.: Beginner's guide to tai chi, 2004.

Poradnik dla początkujących. Książka jest przewodnikiem dla zainteresowanych sztuką tai chi. Jak każda sztuka, tai chi potrafi wyglądać prosto, gdy wykonywane jest przez osobę z doświadczeniem. Poradnik uczy jak opanować kolejne ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tai Chi Chuan : filozofia i praktyka / Krzysztof Maćko. - Katowice : Kos, 2001. - 142 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Maćko, Krzysztof.

Temat

Tai chi chuan.

Bibliogr.

Książka ta nie jest podręcznikiem do nauki TAI CHI, jednak może być pomocna zarówno dla osób początkujących, które szukają wyjaśnienia podstawowych zasad, jak i dla zaawansowanych, jako weryfikacja i porównanie własnych doświadczeń z doświadczeniami autora. Z okładki: Duch i ciało stanowią jedność i mogą tak trwać, nie rozdzielając się. Koncentrując swoją uwagę na regulacji oddechu i harmonijnym osłabieniu swoich sił, osiągamy stan ufnego w swoje bezpieczeństwo noworodka. Usuwając przygodne myśli, poświęcając czas na uważną obserwację otaczającego nas świata, pozostajesz czysty, bez skazy. Bramy niebios otwierająsię i zamykają, powodując liczne przemiany, wtedy ty możesz zachować się biernie jak poranek. Blask mądrości rozchodzi się na wszystkie strony świata, a więc można działać, nie działając.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tai chi na co dzień : budzenie uśpionej energii / Robert Parry. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, coyright 2018. - 128 stron : ilustracje ; 16 cm.

(Septem)

Autor

Parry, Robert. Dorosz, Marcin.

Forma i typ

Książki

Temat

Tai chi chuan Gimnastyka Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł: w każdym wieku, w każdym miejscu, w każdym czasie : krótka forma yang krok po kroku.

Budzenie uśpionej energii. Codzienne relaksujące treningi. Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie. Sesje pobudzające ciało i kojące ducha. Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha - i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki - w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą uporać się ze stresem związanym ze współczesnym stylem życia. Naucz się uwalniać niezmierzone pokłady uśpionej w Tobie energii. Dowiedz się, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować się, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki działania czasu. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogi sprzęt czy specjalne stroje - wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta mała książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwięzłe wskazówki pozwolą Ci szybko opanować tajniki tej niezwykłej formy aktywności fizycznej i włączyć je na stałe do Twojego dziennego grafiku. Na początku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a następnie, kiedy już się z nimi zapoznasz, dowiesz się, jak poskładać je w spójną całość - w ten sposób stworzysz przepiękną, płynną sekwencję, tak charakterystyczną dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegółowy diagram, przedstawiający ruchy stóp. Wzorując się na nim, można ustalić wymaganą pozycję, orientację oraz rozłożenie ciężaru ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tai Chi mistrzów : chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii / Maciej Stawicki. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2016. - 191, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Stawicki, Maciej (1977- ).

Temat

Tai chi chuan

Tai Chi Chuan zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na poprawę zdrowia, zwiększenie witalności, wyciszenie oraz relaksację. Autor jest znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w praktyczny sposób wprowadzi Cię w tajniki tej aktywnej medytacji. Dzięki niej Twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii, a wykonywanie określonych ruchów zapewni Ci odprężenie i odpoczynek. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a Ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewni Ci duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Ponadto wiele negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta metoda jest idealna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni. Książka zawiera opis podstawowych zagadnień związanych z Tai Chi oraz szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)