Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(45)
Forma i typ
Książki
(44)
Poradniki i przewodniki
(18)
Audiobooki
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(65)
wypożyczone
(16)
tylko na miejscu
(3)
nieokreślona
(1)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(9)
ZWM 5 (W45)
(10)
Koński Jar 10 (W109)
(11)
Nugat 4 (W112)
(6)
Braci Wagów 1 (W127)
(10)
Pokaż więcej ...
Wasilkowskiego 7 (W128)
(6)
Cybisa 6 (W134)
(1)
Kłobucka 14 (W135)
(16)
K.E.N. 21 (W139)
(8)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(1)
Barwna 8 (BD9)
(2)
Kłobucka 14 (BD37)
(1)
Na Uboczu 2 (BD60)
(1)
Koński Jar 10 (W109 Czytelnia)
(1)
Braci Wagów 1 ("Czytelnia 9")
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Cordoza, Glen
(2)
Kaczmarek, Paweł
(2)
McGill, Stuart (1957- )
(2)
Pazdej, Piotr
(2)
Starrett, Kelly
(2)
Pokaż więcej ...
Sytar, Jakub
(2)
Adamczyk, Magdalena (tłumacz)
(1)
Albert, Lee (1951- )
(1)
Angerer, Rudolf
(1)
Austin, Denise
(1)
Berger, Hans Arrien (1943-2000)
(1)
Bezpiańska-Oglęcka, Anna
(1)
Björn, Monika (1970- )
(1)
Blair, Steven N. (1939- )
(1)
Bojarska-Ferenc, Mariola
(1)
Buck, Ilse
(1)
Bąbol, Damian
(1)
Cantieni, Benita
(1)
Chojnowska-Siemieńczuk, Emilia
(1)
Chorzępa, Urszula A
(1)
Ciecieląg, Grzegorz
(1)
Craggs-Hinton, Christine
(1)
Czechowska, Anna
(1)
D'Arrigo, Christina
(1)
Dobos, Gustav (1955- )
(1)
Dziewońska, Dorota
(1)
Dzwonkowski, Robert
(1)
Egoscue, Pete (1945- )
(1)
Emelyanova, Tanya
(1)
Esmonde-White, Miranda (1949- )
(1)
Ettinger, Walter H. (1951- )
(1)
Freedman, Miriam
(1)
Gittines, Roger
(1)
Golibard, Êvgen (1939- )
(1)
Gładysz, Anna
(1)
Hankes, Janice
(1)
Józefowski, Piotr
(1)
Kabat-Zinn, Jon
(1)
Kaczorowska, Maria
(1)
Kamiński, Bogdan
(1)
Keller, Rita (1952- )
(1)
Kemnitz, Hans
(1)
Khattab, Kerstin (1976- )
(1)
Konik, Anita
(1)
Kosik, Stefan
(1)
Kotarski, Bartłomiej Marcin
(1)
Kowalski, Sylwester
(1)
Kozakiewicz, Władysław (1953- )
(1)
Kołcz-Trzęsicka, Anna
(1)
Krajewska, Paula
(1)
Królicka, Olga
(1)
Kózka, Mariusz (1954- )
(1)
Latoszek, Rafał
(1)
Lechner, Marion
(1)
Lewiński, Piotr
(1)
Lin, Henry B
(1)
Martyniak, Olga
(1)
Masłowska, Katarzyna
(1)
Mazur, Krystyna (tłumaczka)
(1)
Mazurek, Justyna
(1)
Mendoza, Erika
(1)
Merkel Marcel
(1)
Minne, Helmut W
(1)
Mościcka, Regina
(1)
Musiał, Łukasz (tłumacz)
(1)
Nelke, Magdalena
(1)
Niesłuchowski, Wiesław
(1)
Nusser, Christian
(1)
Orlikowska, Aleksandra
(1)
Paterek, Anna
(1)
Pfitzer, Torsten
(1)
Polaków, Anna
(1)
Priore Ghannam, Katherine
(1)
Raab, Alois (1911- )
(1)
Rodriguez, Jose
(1)
Rosławski, Adam (1916-2001)
(1)
Rożnowska, Krystyna (1945- )
(1)
Rudnickaâ, Lûdmila (medycyna)
(1)
Rytel, Zygmunt (1922-1993)
(1)
Sawicka, Inga
(1)
Schadhauser, Josef
(1)
Schmidt, Lucia Nirmala
(1)
Schwinger, Oswald
(1)
Simpson, Jane (medycyna)
(1)
Skarbek, Jacek (1949- )
(1)
Spachtholz, Barbara
(1)
Srour, Frédéric
(1)
Starrett, Juliet
(1)
Stonawska, Magdalena
(1)
Stożek, Maria
(1)
Szabuniewicz, Stanisław (odnowa biologiczna)
(1)
Teyras, Emmanuelle
(1)
Trybulska, Aneta
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz, Aleksandra
(1)
Weller, Stella
(1)
Wright, Brenda S. (1946- )
(1)
Włodarczak, Anna
(1)
Zontek, Tadeusz
(1)
Ćwiklak, Dariusz
(1)
Żurowska, Anna (fizjoterapia)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(10)
2010 - 2019
(23)
2000 - 2009
(12)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(45)
Język
polski
(41)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Pokaż więcej ...
Osoby w wieku starszym
(1)
Rodzice
(1)
Sportowcy
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Gimnastyka lecznicza
(45)
Kręgosłup
(12)
Joga
(6)
Ból
(5)
Aktywność fizyczna
(3)
Pokaż więcej ...
Choroby kręgosłupa
(3)
Gimnastyka
(3)
Leczenie bólu
(3)
Powięzie
(3)
Profilaktyka zdrowotna
(3)
Stretching
(3)
Ból przewlekły
(2)
Choroby stawów
(2)
Dietetyka
(2)
Gimnastyka Pilates
(2)
Gimnastyka korekcyjna
(2)
Medycyna manualna
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Mięśnie dna miednicy
(2)
Narząd ruchu
(2)
Odżywianie
(2)
Osoby w wieku średnim
(2)
Rehabilitacja medyczna
(2)
Samoleczenie
(2)
Sprawność fizyczna
(2)
Stawy (anatomia)
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Żylaki
(2)
Ajurweda
(1)
Akupunktura
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby narządu ruchu
(1)
Choroby żył
(1)
Defekacja
(1)
Fizjoterapia
(1)
Fizykoterapia
(1)
Flebologia
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gościec
(1)
Higiena
(1)
Kinezyterapia
(1)
Leczenie
(1)
Medycyna
(1)
Medycyna ludowa
(1)
Medytacja
(1)
Menopauza
(1)
Mięśnie
(1)
Naczynia krwionośne
(1)
Nietrzymanie moczu
(1)
Odpoczynek
(1)
Opatrunki uciskowe
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osteoporoza
(1)
Parapsychologia
(1)
Pielęgniarstwo
(1)
Postawa ciała
(1)
Przewlekła niewydolność żylna
(1)
Rehabilitacja (med.)
(1)
Siedzący tryb życia
(1)
Skleroterapia endoskopowa
(1)
Stres
(1)
Terapia manualna
(1)
Terapia powięziowa
(1)
Trening autogenny
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Zakrzepy i zatory
(1)
Zapalenie mięśni
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Żylaki-zapobieganie i leczenie-wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(24)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(19)
Kultura fizyczna i sport
(9)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
45 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Aktywna gimnastyka przeciwko osteoporozie / Barbara Spachtholz, Helmut W. Minne ; tł. Magdalena Nelke. - Warszawa : ABA, cop. 2006. - 156 s. : il. ; 21 cm.
(Profilaktyka i Leczenie / ABA)
Autor
Spachtholz, Barbara. Minne, Helmut W. Nelke, Magdalena.
Temat
Osteoporoza Gimnastyka lecznicza
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 616
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Zdrowy kręgosłup : ćwiczenia dla każdego / Emilia Chojnowska. - Toruń : Literat, [2013]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego)
Autor
Chojnowska-Siemieńczuk, Emilia.
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup
Opis wg okł.
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie. Znajdziesz tu również informacje o anatomii kręgosłupa, napisane w przystępny dla każdego sposób. Dowiesz się jak dbać o kręgosłup, jak prawidłowo siedzieć, wsiadać do auta i pozycja podczas jazdy itp. Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu. Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Cofnij zegar / Miranda Esmonde-White ; tłumaczenie Regina Mościcka, Tadeusz Zontek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2015. - 318, [1] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Esmonde-White, Miranda (1949- ). Mościcka, Regina. Zontek, Tadeusz.
Temat
Gimnastyka lecznicza Stretching
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Na okł.: 10 lat mniej w 30 minut dziennie ; ćwiczenia metodą ESSENTRICS.
Popraw swoją kondycję, zdrowie i samopoczucie dzięki stretchingowi! Miranda, niegdyś baletnica, zmagając się z kontuzją opracowała niesamowity zestaw ćwiczeń łączących elementy jogi, tai chi, pilatesu i baletu. Pomogą w walce z bólem kręgosłupa i rozciągną twoje mięśnie. Wystarczy 30 minut dziennie z Mirandą, by poczuć się lepiej i wyglądać 10 lat młodziej! Amerykanie pokochali stretching, teraz czas na nas!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
DVD
W koszyku
Zdrowie stwórz sam! : Podręcznik przedłużania aktywnego życia bez leków i lekarzy / Eugeniusz Gołybard ; z zestawem ćwiczeń wg Kacudzo Nishi ; [tł. z ukr. Vadym Rekel]. - Katowice : Kos, cop. 2012. - 291, [1] s. : il. ; 21 cm + DVD.
Autor
Golibard, Êvgen (1939- ).
Temat
Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza Dietetyka
Gatunek
Poradnik
Eugeniusz Gołybard - od wielu lat mieszkający w Kijowie dziennikarz, ekonomista przemysłowy, konstruktor inżynierii mechanicznej, nauczyciel języka polskiego, poeta, tłumacz, autor kilkunastu książek i opracowań. Czemu za twoje zdrowie, za twoją duszę, za twoje postrzeganie ciała i duszy odpowiadać ma ktokolwiek inny? Przecież to twoje zdrowie - twoja sprawa. Samouzdrawianie - to osobisty obowiązek każdego człowieka. Większość osób zakłada możliwość bycia zdrowym bez podejmowania codziennej pracy, a idąc na skróty osoby te wybierają niemal wyłącznie używanie cudotwórczych preparatów. Autor w ciągu pięciu lat, od czasu, kiedy zrezygnował z zalecanej przez lekarzy operacji serca, sam tworzy swoje zdrowie i się odmładza. Tworzy swoje zdrowie poprzez codzienne ćwiczenia. Właśnie dlatego książka ta powstała na podstawie doświadczenia oraz szczerej chęci niesienia pomocy innym. Do książki dołączona jest płyta DVD z zestawem ćwiczeń według Kacudzo Nishi prezentowanych przez Autora i jego żonę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekł. Paula Krajewska]. - Warszawa : Aba, 2010. - 118, [1] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Raab, Alois (1911- ). Krajewska, Paula.
Temat
Kręgosłup Joga Gimnastyka lecznicza
W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Samodzielne usuwanie bólu : terapia powięzi / Jacek Skarbek. - Białystok : Vital, 2017. - 147 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Skarbek, Jacek (1949- ).
Temat
Powięzie Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Ból
Bibliografia
Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji. Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. Wyjaśnia czym jest ból i podaje przyczyny jego powstawania oraz opisuje proste ćwiczenia, które są pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Podkreśla wagę powięzi, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą również udział w procesach odczuwania bólu. Dzięki tej książce poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. W 90% przypadków jest on jedynie ostrzeżeniem dla organizmu. Aby się go pozbyć wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się również skutecznych metod na wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem. Część z nich możesz wykonywać gdziekolwiek: w kolejce do kasy, w tramwaju lub autobusie, w przerwie podczas jazdy samochodem lub w biurze. Regularnie pracując z mięśniami i powięziami doprowadzisz do ich rozluźnienia oraz wydłużenia, i na stałe pozbędziesz się dolegliwości.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - Ożarów Mazowiecki: Olesiejuk, 2012. - 437 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Bojarska-Ferenc, Mariola.
Temat
Odżywianie Dietetyka Gimnastyka lecznicza
Gatunek
Poradnik
Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy. Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co robić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia: zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej. Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia o tym, jak stosując odpowiednią dietę i prowadząc aktywny tryb życia, można zapobiegać rozmaitym dolegliwościom. Namawia aktorów, dziennikarzy, polityków, którzy byli gośćmi jej programów telewizyjnych, do tego, by zdradzili, jak radzą sobie z różnymi problemami. Dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami, proponując: nowatorską dietę opartą na gęstości energetycznej i gęstości odżywczej, która pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę, świetne samopoczucie i odmieni Wasze życie. Ponad 30 całodziennych menu (1200-1500 kcal) wraz z przepisami opracowanymi i zbilansowanymi przez dietetyków współpracujących z programem Sztuka życia, ukierunkowanymi na zapobieganie różnym dolegliwościom. Wskazówki lekarzy dotyczące tego, jak zachować zdrowie i radzić sobie m.in. ze stresem, bezsennością, cukrzycą, cellulitem, menopauzą, utratą koncentracji oraz problemami ze skórą i włosami. Najnowocześniejsze formy ruchu, takie jak joga, medytacja, drums alive, pilates, które poprawiają kondycję fizyczną i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Życie bez bólu : rewolucyjna metoda leczenia przewlekłego bólu / Pete Egoscue, Roger Gittines ; [tł. Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2013. - 349, [1] s. : il. ; 21 cm.
Autor
Egoscue, Pete (1945- ). Gittines, Roger. Ciecieląg, Grzegorz.
Temat
Ból przewlekły Samoleczenie Gimnastyka lecznicza Fizykoterapia
Tyt. oryg.: Pain free : a revolutionary method for stopping chronic pain.
Uporczywy ból może już dzisiaj zniknąć - bez kosztownej rehabilitacji, szkodliwych tabletek czy ryzykownych zabiegów. Wszystko za sprawą unikalnego programu ćwiczeń, który charakteryzuje się 95% skutecznością. Autorzy w sposób innowacyjny podchodzą do tematu przewlekłego bólu przedstawiając Twoje ciało jako idealną maszynę, z którą niewłaściwie się obchodzisz. Możesz temu zaradzić dzięki prostym ćwiczeniom, masażom i delikatnym metodom rozciągania mięśni. Publikacja analizuje poszczególne partie organizmu pod kątem występującego w nich bólu i jego zapobieganiu. Znajdziesz tu zarówno sposób na bóle mięśniowe jak i migreny. Dowiesz się, jak wyeliminować zespół cieśni nadgarstka i rwę kulszową. Ponadto uodpornisz się na kontuzje i urazy. Wybierz życie bez bólu!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z żylakami / Christine Craggs-Hinton ; tł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : Feeria : JK, 2009. - 157 s. : il. ; 21 cm.
(Jak Być Zdrowszym / Feeria)
Autor
Craggs-Hinton, Christine. Wejchert-Spodenkiewicz, Aleksandra.
Temat
Żylaki Gimnastyka lecznicza Odżywianie Odpoczynek
Na okł. podtyt.: objawy, metody leczenia, zapobieganie, co można zrobić we własnym zakresie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Audiobook
CD
W koszyku
Trening autogenny Schultza / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo. ; 19 cm.
Autor
Kowalski, Sylwester.
Forma i typ
Audiobooki
Temat
Gimnastyka lecznicza Trening autogenny
Gatunek
Dokumenty dźwiękowe Książki mówione
Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najpopularniejszych technik relaksacji. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Wystarczy kilka minut dziennie. Rekomendowany przez polskich lekarzy i psychologów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Cybisa 6 (W134)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; tłumaczenie Maria Stożek. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 271 stron : fotografie ; 21 cm.
Autor
Merkel Marcel. Kosik, Stefan. Stożek, Maria.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka lecznicza Medycyna manualna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronach 241-242.
Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 378 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Autor
Starrett, Kelly. Cordoza, Glen. Kaczmarek, Paweł. Pazdej, Piotr.
Temat
Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Rehabilitacja medyczna
Gatunek
Poradnik
Tytuł oryginału: "Deskbound : standing Up to a Sitting World" 2016.
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (W135)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109 Czytelnia)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kręgosłup. - Toruń : Literat, cop. 2009. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego / Literat)
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup
Opis wg okł.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie: Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Björn, Monika (1970- ). Sawicka, Inga.
Temat
Menopauza Zdrowy styl życia Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Żylaki: jak je leczyć, jak im zapobiegać: od wodolecznictwa po terapię CHIVA / Erika Mendoza, Hans-Arrien Berger. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2007. - 106, [1] s. : il. ; 21cm.
Autor
Mendoza, Erika. Berger, Hans Arrien (1943-2000).
Temat
Medycyna. Żylaki-zapobieganie i leczenie-wydawnictwa popularne. Gimnastyka lecznicza.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia lecznicze w chorobach reumatycznych / Adam Rosławski. - Wyd. 2 (dodr.). - Warszawa : PZWL, cop. 2007. - 85, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Lekarz Radzi / PZWL)
Autor
Rosławski, Adam (1916-2001).
Temat
Gimnastyka lecznicza Gościec
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wydanie IV. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 125, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Szabuniewicz, Stanisław (odnowa biologiczna). Orlikowska, Aleksandra. Niesłuchowski, Wiesław.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Choroby kręgosłupa
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń – przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Terapia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie / Hans Kemnitz ; [tłumaczenie Olga Martyniak ; zdjęcia Rafał Latoszek]. - Warszawa : ABA, 2016. - 219 s. : il. kolor. ; 23 cm.
Autor
Kemnitz, Hans. Martyniak, Olga. Latoszek, Rafał.
Temat
Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Rehabilitacja (med.)
Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Poradnik rehabilitacji domowej : chory leżący : ćwiczenia i opieka / Anita Konik, Anna Paterek. - Kraków : M, cop. 2013. - 186 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Konik, Anita. Paterek, Anna.
Temat
Gimnastyka lecznicza Pielęgniarstwo Rehabilitacja medyczna
Gatunek
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
Nie jesteś lekarzem, rehabilitantem, a chcesz pomóc bliskiej Ci osobie? Poradnik rehabilitacji domowej pomoże Ci zmierzyć się z trudną sytuacją. Poradnik adresowany jest do bliskich osób, które w wyniku różnych urazów unieruchomione zostały w łóżku, a także do tych, którzy po doznanych urazach samodzielnie wracają do formy. Zawiera on liczne ilustracje proponowanych ćwiczeń. Prosty, przejrzysty język komentarzy sprawia, że tekst trafia do każdego Czytelnika.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Braci Wagów 1 (W127)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało / Christina D'Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 137, [5] stron : ilustracje ; 20x20 cm.
Autor
D'Arrigo, Christina. Kotarski, Bartłomiej Marcin.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza Joga Mięśnie dna miednicy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej