SOWA OPAC : Ursynoteka

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zmyślone choroby : jak pokonać przewlekłe choroby i prowadzić zdrowsze, dłuższe i szczęśliwe życie / Jeffrey S. Bland ; [przełożyła Marta Szelichowska-Kiziniewicz]. - Białystok : Vivante, 2015. - 358 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Bland, Jeffrey (1946- ). Szelichowska-Kiziniewicz, Marta.

Temat

Choroby układu oddechowego Cukrzyca Choroby kręgosłupa Otyłość Rak (choroba) Leczenie onkologiczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The disease delusion : conquering the causes of chronic illness for a healthier, longer, and happier life.

Na okł. podtyt.: Jak pokonać przewlekłe choroby i prowadzić zdrowsze, dłuższe i szczęśliwsze życie.

Czy to możliwe, że chroniczna choroba, którą ostatnio zdiagnozował u ciebie lekarz, tak naprawdę nie istnieje? Buntujesz się wewnętrznie na samą myśl o tym? Przecież coś cię boli, nie czujesz się dobrze, więc przecież jesteś chory. Dr Jeffrey Bland, nazywany ojcem medycyny funkcjonalnej, nie próbuje ci wmówić, że nie jesteś chory. Ale jeśli dalej będziesz się leczył na tę właśnie przypadłość, masz małe szanse na wyzdrowienie. Dlaczego? Współczesna medycyna skupia się na leczeniu symptomów, wyciszaniu objawów chorób, zamiast docierać do ich przyczyn. Co gorsza, samo leczenie objawów prowadzi nas na ścieżkę kolejnych przypadłości, które tak naprawdę mają to samo źródło. W efekcie - leczymy kilka chorób, przyjmując ogromne ilości leków i osłabiając odporność. Przedstawiając wspólne dla wszystkich powody, dla których cierpimy na choroby przewlekłe - z astmą, cukrzycą, otyłością, zapaleniem stawów i rakiem na czele - dr Bland oferuje proste, oparte na naukowych podstawach metody uzdrawiania, które pomagają leczyć przyczyny chorób, a nie tylko maskować objawy. Jego wskazówki pomagają również zdiagnozować stan zdrowia i odbudować osłabiony system odpornościowy - niezależnie od tego, na co chorujesz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję / dr Ricky Fishman ; ilustracje: Christy Ni ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 162, [6] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Fishman, Ricky. Ni, Christy. Cudowska, Julia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain.

Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej. Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Dzięki nim polepszysz stan zdrowia i zapewnisz sobie relaks na co dzień. Odkryjesz skuteczną receptę na zdrowe kości i mięśnie, a także wzmocnienie kręgosłupa. Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swojego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 minut dla kręgosłupa / Anna Kołacz-Trzęsicka, Anna Żurawska, Piotr Józefowski, Małgorzata Paprocka-Borowicz. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2016. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Wademekum)

Autor

Kołacz-Trzęsicka, Anna. Żurawska, Anna. Józefowski, Piotr. Paprocka-Borowicz, Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Narząd ruchu

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: 100 ćwiczeń ze zdjęciami, wskazówki, porady, instrukcje, dolegliwości.

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50 roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej, wady anatomiczne kręgosłupa. Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnej troski o własne zdrowie. Chcemy to zmienić! Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mechanika zdrowych pleców : uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla / Stuart McGill ; przekład Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 159 stron : ilustracje, portret ; 28 cm.

Autor

McGill, Stuart (1957- ). Sytar, Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza Kinezyterapia Leczenie bólu Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wielu z nas boryka się z nawracającym, uporczywym i wciąż silnie przeszkadzającym bólem kręgosłupa. Kolejne maści, magiczne receptury i zabiegi niewiele pomagają? Koniecznie sięgnij po bestsellerową pozycję "Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla" autorstwa Stuarta McGilla! Autor przez wiele lat badał i zajmował się praktyką kliniczną w zakresie bólu kręgosłupa. Na podstawie swoich wyników postanowił obalić krążące wciąż mity, które niewiele mają wspólnego z rzeczywistością. Autor pokazuje, jak pracują plecy, co dokładnie w ogóle powoduje ból i jak znaleźć jego przyczynę. Nie da się wdrożyć odpowiedniego leczenia, jeśli nie poznamy genezy bólu i nie trafimy w samo jego sedno. Z książki dowiadujemy się również, jak dbać o zdrowy kręgosłup i przez to sprawić, że wszelkie dolegliwości będą nam zupełnie obce. "Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla" to bestsellerowy poradnik, który wskazuje, jakie są przyczyny bólu pleców. Większość wykonywanych przez nas codziennych czynności mogą go nasilać lub powodować. Przedstawia również, jakie ćwiczenia wykonywać i sprawdzić, czy operacja kręgosłupa to na pewno nasza jedyna szansa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postaw na plecy : jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych / Stuart McGill ; przekład Jakub Sytar. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 323 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 28 cm.

Autor

McGill, Stuart (1957- ). Sytar, Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Choroby kręgosłupa Postawa ciała Fizjoterapia Ból

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rakowski, Andrzej (1941- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizykoterapeuci Lekarze

Temat

Choroby kręgosłupa Terapia manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Nowe, uaktualnione wydanie o tym jak usunąć ból i jego przyczyny.

Książka „Kręgosłup w stresie” Andrzeja Rakowskiego jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów odkręgosłupowych, a także do terapeutów, chcących służyć im pomocą. Dysfunkcje kręgosłupa oraz tzw. rejonów kluczowych ciała, to przyczyna ok. 80% wszystkich chorób gnębiących człowieka. Autor charakteryzuje najczęściej spotykane zespoły bólowe, przystępnie wyjaśnia ich przyczyny w oparciu o aktualną wiedzę medyczną, a także swoje doświadczenie. Jednocześnie mocno podkreśla rolę stresu psychicznego jako źródła dysfunkcji kręgosłupa i innych części narządu ruchu, opisując jego fizyczne mechanizmy. Edukacja w zakresie indywidualnego poznania własnych mechanizmów zaburzających czynności narządu ruchu jest podstawą leczenia ich następstw, zaskakujących i często niezwykle uciążliwych objawów chorobowych. Dzięki tej książce Czytelnicy otrzymują szansę powrotu do pełnego zdrowia i sprawności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wydanie IV. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 125, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Szabuniewicz, Stanisław (odnowa biologiczna). Orlikowska, Aleksandra. Niesłuchowski, Wiesław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Choroby kręgosłupa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń – przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kręgosłup bez bólu : badania diagnostyczne, metody leczenia, zabiegi chirurgiczne / Nathaniel Tindel, Tamar Haspel ; z ang. przeł. Katarzyna Szymańska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2010. - 288 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Tindel, Nathaniel. Haspel, Tamar. Szymańska, Katarzyna.

Temat

Choroby kręgosłupa

1453. publ. Klubu dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)