Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(46)
Forma i typ
Książki
(46)
Poradniki i przewodniki
(17)
Proza
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Dostępność
dostępne
(51)
wypożyczone
(41)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(6)
ZWM 5 (W45)
(8)
Koński Jar 10 (W109)
(12)
Nugat 4 (W112)
(6)
Nugat 4 (W112 Oddział dla Dzieci)
(9)
Braci Wagów 1 (W127)
(5)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(7)
Kłobucka 14 (W135)
(6)
K.E.N. 21 (W139)
(5)
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
(4)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa)
(1)
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
(3)
Wasilkowskiego 7 (BD7)
(2)
Barwna 8 (BD9)
(6)
Fanfarowa 19 (BD11)
(5)
Kłobucka 14 (BD37)
(1)
Na Uboczu 2 (BD60)
(7)
Autor
Bernau, Sabine
(3)
Grzywacz, Karolina (psycholog)
(3)
Labiś, Magdalena
(3)
Barkley, Russell A. (1949- )
(2)
Otto, Michael W
(2)
Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka
(2)
Perlman, Carol A
(2)
Quinn, Patricia O
(2)
Safren, Steven A
(2)
Sprich, Susan
(2)
Stern, Judith M
(2)
Zaborek, Paulina (tłumacz)
(2)
Alloway, Tracy Packiam
(1)
Alloway, Tracy Packiam. SPEcjalne moce
(1)
Amen, Daniel G. (1954- )
(1)
Arcelus, Jon
(1)
Attwood, Tony (1952- )
(1)
Banaszczyk, Izabela
(1)
Bianga, Milena
(1)
Bieroń, Jacek (1957- )
(1)
Bryńska, Anita (1964- )
(1)
Bulska, Joanna
(1)
Byłów, Katarzyna
(1)
Błachnio, Aleksandra (1977- )
(1)
Carter, Cheryl R. (1962- )
(1)
Chromik-Kovačs, Joanna
(1)
Chrzanowska, Beata
(1)
Chrąściel, Katarzyna
(1)
Cieślak, Piotr
(1)
Compart, Pamela J
(1)
Czech, Dawid
(1)
Dudzik, Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Emery, Roxanne
(1)
Frank, Michelle
(1)
García, Chema (1973- )
(1)
Gałka, Dominika (pisarka)
(1)
Godula, Patrycja
(1)
Gottlieb, Bill (1953- )
(1)
Greenblatt, James
(1)
Guerrero, Rafa
(1)
Gutowska-Nowak, Barbara (1961- )
(1)
Haduła, Aleksandra
(1)
Hallowell, Edward M. (1949- )
(1)
Heininger, Janet E
(1)
Hoopmann, Kathy (1963- )
(1)
Hołub, Jacek (1962- )
(1)
Jankowski, Andrzej (anglista)
(1)
Kamińska, Magdalena (psycholog)
(1)
Kasprzyk, Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kleszcz, Ewa (tłumaczka)
(1)
Konieczny, Jacek
(1)
Kołakowski, Artur
(1)
Kraczkowska, Karolina
(1)
Kraus, Jeanne R. (1950- )
(1)
Kujawa, Maria (psycholog)
(1)
Kutscher, Martin L
(1)
Laake, Dana Godbout
(1)
Lipowska, Małgorzata
(1)
Lussier, Francine
(1)
Martin, Whitney (1968- )
(1)
Maté, Gabor (1944- )
(1)
Michałowska-Stoeckle, Bożena
(1)
Munden, Alison
(1)
Naidoo, Uma
(1)
Nerenberg, Jenara
(1)
Niegowska-Drachal, Elżbieta
(1)
Okoń, Katarzyna
(1)
Pacyniak, Patrycja
(1)
Panfil, Katarzyna (1986- )
(1)
Pfiffner, Linda Jo
(1)
Pflumio, Ola
(1)
Pink, Richard
(1)
Pollak, Monika
(1)
Pękała, Rafał
(1)
Ratey, John J. (1948- )
(1)
Robertson, Anita
(1)
Rosier, Tamara (1968- )
(1)
Roszkowska, Kamila
(1)
Rudnik, Justyna
(1)
Sanfelippo, Ana
(1)
Saul, Richard
(1)
Shusterman, Jarrod
(1)
Shusterman, Neal
(1)
Socha-Duśko, Karolina
(1)
Solden, Sari
(1)
Sowa, Izabela (1969- )
(1)
Sternberg, Kate
(1)
Stodulski, Sławomir
(1)
Taylor, John F. (1944- )
(1)
Waliś, Robert (1979- )
(1)
Watson, Casey
(1)
Weiss, Sharon K
(1)
Weyhreter, Helmut
(1)
Wierzbowska, Lucyna
(1)
Wolff, Robert R
(1)
Zajda, Agnieszka
(1)
Zalewski, Ulisses
(1)
Zdrojewska, Justyna
(1)
Święcicka, Justyna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(18)
2010 - 2019
(19)
2000 - 2009
(9)
Okres powstania dzieła
2001-
(25)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(46)
Język
polski
(41)
Odbiorca
0-5 lat
(3)
6-8 lat
(3)
Dzieci
(3)
Nauczyciele
(2)
Rodzice
(2)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Temat
Zespół ADHD
(46)
Dziecko z ADHD
(11)
Wychowanie w rodzinie
(11)
Zachowanie
(7)
Dziecko
(6)
Leczenie
(6)
Osoby z ADHD
(6)
Relacje międzyludzkie
(6)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(5)
Techniki samopomocy
(5)
Mózg
(4)
Uczniowie
(4)
Diagnoza
(3)
Dorośli
(3)
Dzieci
(3)
Kobieta
(3)
Samokontrola
(3)
Zarządzanie sobą
(3)
Autyzm
(2)
Dysleksja i dysgrafia
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Metody wychowawcze
(2)
Neuropsychologia
(2)
Satysfakcja ze związku
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Zaburzenia osobowości
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zespół Aspergera
(2)
Arteterapia
(1)
Bezsenność
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Choroba trzewna
(1)
Chorzy w rodzinie
(1)
Coaching
(1)
Czas wolny od pracy ucznia
(1)
Depresja
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta bezmleczna
(1)
Dysfunkcje (medycyna)
(1)
Dyskalkulia
(1)
Dziecko chore
(1)
Dziecko z FAS
(1)
Dziecko zaniedbane
(1)
Kontrola emocjonalna
(1)
Kradzież
(1)
Małżeństwo
(1)
Metody nauczania
(1)
Mindfulness
(1)
Młodzież
(1)
Narkotyki
(1)
Nauczanie początkowe
(1)
Neuronauka poznawcza
(1)
Neuroróżnorodność
(1)
Odżywianie
(1)
Opioidy
(1)
Osoby wysoko wrażliwe
(1)
Pamięć
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Przedszkolaki
(1)
Psy
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Psychoterapia
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacja romantyczna
(1)
Rodzina
(1)
Rodzina zastępcza
(1)
Rozwój psychiczny
(1)
Stres pourazowy
(1)
Sukces
(1)
Suplementy diety
(1)
Synestezja
(1)
Tolerancja
(1)
Uczenie się
(1)
Układ nerwowy
(1)
Umysł
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Uzależnienie (nałóg)
(1)
Watson, Casey
(1)
Współzawodnictwo
(1)
Zaburzenia lękowe
(1)
Zaburzenia rozwojowe-dzieci
(1)
Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zespół Tourette'a
(1)
Zespół poalkoholowego uszkodzenia płodu
(1)
Śledztwo i dochodzenie
(1)
Życie codzienne
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Wielka Brytania
(1)
Gatunek
Poradnik
(19)
Poradniki dla rodziców
(4)
Opowiadania i nowele
(3)
Broszura
(2)
Opracowanie
(2)
Poradniki dla nauczycieli
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Komiks
(1)
Literatura dziecięca amerykańska
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Powieść
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Reportaż
(1)
Scenariusz
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(16)
Medycyna i zdrowie
(13)
Edukacja i pedagogika
(7)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Kulinaria
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
46 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki "ADHD u dorosłych" autorka omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat, podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD, daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD, dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć, zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Wasilkowskiego 7 (W128)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (W135)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki "ADHD u dorosłych" autorka omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat, podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD, daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD, dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć, zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki "ADHD u dorosłych" autorka omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat, podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD, daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD, dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć, zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Dieta dla zdrowia psychicznego / Uma Naidoo ; przekład Dawid Czech. - Wydanie I. - Łódź: Feeria, 2021. - 455, [1] strona ; 21 cm.
Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
(Neuropowiastki)
Tytuł oryginału: La mirada de José Luis. Zawiera wskazówki dla dorosłych jak postępować z dziećmi z ADHD.
Michaś nie potrafi usiedzieć w miejscu, przez co nieustannie popada w tarapaty. Inne dzieci mu dokuczają, a dorośli uważają, że jest niegrzeczny. Ciągle się na niego złoszczą i za karę czegoś mu zabraniają. Czy Michasiowi i jego rodzicom uda się znaleźć jakieś wyjście z tej sytuacji? Przeczytaj i się przekonaj! Autor jest ekspertem w dziedzinie ADHD.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Barwna 8 (BD9)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I W (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The end of mental illness.
Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Książka
W koszyku
Książka ma na celu wzmocnienie kobiet, które mają głębokie poczucie tego, że są „inne”, lecz do tej pory nie wiedziały, że związane jest to z ich neuroodmiennością. Przywołując rozmowy z osobami w spektrum autyzmu, z ADHD, synestezją, „zaburzeniem” przetwarzania sensorycznego i osobami wysoko wrażliwymi, Nerenberg rozwiewa powszechne mity na temat różnic neurorozwojowych i pokazuje, w jaki sposób mogą objawiać się u kobiet. Wykorzystuje do tego perspektywę neuroróżnorodności, która odchodzi od podejścia dzielącego mózgi na „normalne” i „odstające od normy” na rzecz rozpoznania bogactwa ludzkiej neurorozwojowej różnorodności. Pełna praktycznych wskazówek, dzięki którym kobiety neuroodmienne będą mogły łatwiej odnaleźć się w miejscu pracy, w relacjach i w domu, książka prezentuje wytyczne, dzięki którym możemy wspierać neuroróżnorodność i tworzyć lepsze jutro dla nas wszystkich.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Koński Jar 10 (W109)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Braci Wagów 1 (W127)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Kłobucka 14 (W135)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
K.E.N. 21 (W139)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
K.E.N. 21 (W139 Oddział dla Dzieci)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Wasilkowskiego 7 (BD7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159,9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Na Uboczu 2 (BD60)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
17.05 br. wszystkie placówki Ursynoteki bédá nieczynne.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej