SOWA OPAC : Ursynoteka

16 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Czego pragną kobiety? : o kobiecym pożądaniu w przełomowych badaniach seksuologów / Daniel Bergner ; przekł. Anna Owsiak. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2016. - 1 płyta CD (6 godz. 27 min 32 s) : digital, stereo ; 12 cm.

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Bergner, Daniel. German, Janusz (1974- ). Owsiak, Anna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Kobieta

Gatunek

Poradnik Książki mówione Dokumenty dźwiękowe

Autorka otrzymała Nagrodę za Niezwykły Wkład w Sferze Terapii Par i Rodzin Amerykańskiego Stowarzyszenia na rzecz Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej..

Tyt. oryg.: Hold me tight.

Czego pragną kobiety? Co je najbardziej podnieca? I dlaczego od wieków próbują to ukryć? Zuchwała, wyzywająca, rewolucyjna książka Daniela Bergnera momentami mogłaby zawstydzić samego Zygmunta Freuda. Jej dociekliwy i bezpruderyjny autor poddaje wnikliwej analizie całą dotychczasową wiedzę dotyczącą kobiecego podniecenia seksualnego i pożądania. Opiera się na szeroko zakrojonych badaniach i wywiadach ze światowej sławy behawiorystami, seksuologami, psychologami oraz kobietami – i zmusza nas do zrewidowania głęboko utrwalonych wyobrażeń. Przygląda się także od kuchni kilku najbardziej przełomowym współczesnym eksperymentom w dziedzinie seksualności i konfrontuje nas z kontrowersyjnymi, czasem niewygodnymi wnioskami. // Daniel Bergner jest reportażystą, dziennikarzem „New York Timesa” oraz autorem trzech ważnych, obsypanych nagrodami książek: The Other Side of Desire; In the Land of Magic Soldiers i God of the Rodeo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Zarządzanie przez wartości : jak sprawić, by osobiste wartości pomagały osiągnąć nadzwyczajne wyniki / Ken Blanchard, Michael O'Connor ; przekł. Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2015. - 1 płyta CD (3 godz. 20 min 39 s) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Blanchard, Kenneth H. (1939- ). German, Janusz (1974- ). Owsiak, Anna. O'Connor, Michael.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Etyka biznesu Zarządzanie

Gatunek

Książki mówione Dokumenty dźwiękowe

Dowiedz się, w jaki sposób różnego typu firmy mogą osiągnąć większy sukces - mierzony nie w kategoriach rozmiarów bądź zysków, lecz z punktu widzenia jakości życia ich pracowników oraz jakości świadczonych usług. Poprzez zaangażowanie się w dążenie do wspólnego celu i dzielenie pewnych wartości każda organizacja może prowadzić działalność biznesową w sposób pozwalający wszystkim zainteresowanym - właścicielom i udziałowcom, pracownikom, odbiorcom i klientom - wygrywać. Książka Zarządzanie przez wartości, napisana w oparciu o materiały zgromadzone podczas ponad dwudziestopięcioletnich badań, a także na postawie obserwacji dotyczących zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce, w sposób szczegółowy opisuje praktyczny plan działania. Plan ten ma na celu określenie najważniejszych wartości organizacji, zakomunikowanie ich pośród związanych z nią ludzi, zestrojenie z bieżącymi praktykami, a także osiągnięcie nowego, wyższego poziomu sukcesu organizacyjnego. // Ken Blanchard, główny przywódca duchowy Ken Blanchard Companies, jest współautorem „Jednominutowego Menedżera”, „Cała naprzód!” i kilkunastu innych bestsellerów. Michael O'Connor jest współzałożycielem i dyrektorem Center for Managing by Values (Ośrodka zarządzania przez wartości). O'Connor jest uznanym ekspertem w zakresie badań behawioralnych. Specjalizuje się w dziedzinach strategii, zachowania oraz wyników zorientowanych na proces.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 65 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Rosnąć w siłę : rozpoznanie, zmagania, rewolucja / Brené Brown ; [tł.] Michał Lipa. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2014. - 1 płyta CD (9 godz. 23 min 43 s) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Laurum)

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Brown, Brené. Bogucka-Steczek, Masza. Owsiak, Anna. Dondziłło, Grzegorz.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Rozwój osobowości Uczucia

Gatunek

Książki mówione Dokumenty dźwiękowe Poradnik

Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku - jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności, większej kreatywności i radości. Niemniej życie z odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są nieuchronne. (...) Bez względu na wagę i okoliczności zdarzenia, proces powstawania po upadku wygląda zawsze tak samo: musimy dokonać rozrachunku z własnymi emocjami i wywołać w sobie zaciekawienie tym, co czujemy; stoczyć walkę i dotrzeć do miejsca prawdy; a następnie stosować ten proces każdego dnia, dopóki nie wejdzie nam w nawyk i nie wywoła rewolucji w naszym życiu. Powstawanie z siłą po upadku to sposób kultywowania życia pełną piersią. Brown uważa, że jest to proces, który staje się dla nas źródłem największej wiedzy o nas samych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Z wielką odwagą : jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi jesteśmy rodzicami i jak przewodzimy / Brené Brown ; [przekł. Anna Owsiak] ; czyta Masza Bogucka-Steczek. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2014. - 1 płyta CD [mp3] (9 godz. 20 min. 41 s.) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Laurum)

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Brown, Brené. Bogucka-Steczek, Masza. Owsiak, Anna. Dondziłło, Grzegorz.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Odwaga

Gatunek

Książki mówione Dokumenty dźwiękowe Wydawnictwa popularne

Odważ się być wrażliwym! Na podstawie dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że tak naprawdę jest ona naszą najdokładniejszą miarą odwagi. Książka nie jest poświęcona wygrywaniu bądź przegrywaniu. W świecie, w którym dominuje myślenie w kategoriach "nigdy dość", a lęk stał się drugą naturą człowieka, wrażliwość jest czymś niemal wywrotowym. Niewygodnym. Czasem nawet nieco niebezpiecznym. Niewątpliwie, jeśli do niej sięgniemy, ryzyko, że ktoś nas skrytykuje lub że zostaniemy zranieni, znacznie wzrośnie. Jednak gdy cofniemy się i prześledzimy nasze życie, odkryjemy, że nic nie jest równie niekomfortowe, niebezpieczne lub bolesne, jak stanie z boku, zaglądanie do środka i zastanawianie się, jakby to było, gdybyśmy mieli odwagę wkroczyć na ring - niezależnie od tego, czy jest to nowy związek, ważne spotkanie, proces twórczy, czy trudna rozmowa z członkami rodziny. "Z wielką odwagą" to praktyczna i skuteczna nowa wizja, która pozwoli odkryć się przed innymi ludźmi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Z wielką odwagą : jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy / Brené Brown ; przekład Anna Owsiak. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum, 2021. - 231 stron ; 24 cm.

(Psychologia)

Autor

Brown, Brené Owsiak, Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odwaga Wrażliwość Wstyd

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jak dzięki wrażliwości stajemy się lepszymi rodzicami, partnerami i liderami Na podstawie ponad dwunastu lat pionierskich badań nad związkami międzyludzkimi oraz takimi uczuciami, jak wstyd czy empatia, dr Brené Brown obala kulturowy mit, zgodnie z którym wrażliwość jest słabością, oraz dowodzi, że tak naprawdę jest ona naszą najdokładniejszą miarą odwagi. Odwaga do tego, by być wrażliwym Wrażliwość stanowi sedno trudnych emocji, takich jak lęk, żal i rozczarowanie, a jednocześnie jest miejscem narodzin miłości, uczucia przynależności, radości, empatii, innowacji i kreatywności. Czerpiąc z obszernych badań i własnego doświadczenia, Brené Brown zgłębia paradoksy odwagi: stajemy się silni, gdy angażujemy naszą wrażliwość, wykazujemy się większą śmiałością, gdy uznajemy nasz lęk. Udowadnia, że gdy odcinamy się od naszej wrażliwości, tak naprawdę dystansujemy się od doświadczeń, które nadają naszemu życiu sens i znaczenie. Odmień swoje życie, będąc tym, kim naprawdę jesteś Niniejsza książka nie jest poświęcona wygrywaniu bądź przegrywaniu. W świecie, w którym dominuje myślenie w kategoriach „nigdy dość”, a lęk stał się drugą naturą człowieka, wrażliwość jest czymś niemal wywrotowym. Niewygodnym. Czasem nawet nieco niebezpiecznym. Niewątpliwie, jeśli do niej sięgniemy i odsłonimy swoje prawdziwe ja, ryzyko, że ktoś nas skrytykuje lub że zostaniemy zranieni, znacznie wzrośnie. Jednak gdy cofniemy się i prześledzimy nasze życie, odkryjemy, że nic nie jest równie niekomfortowe, niebezpieczne lub bolesne, jak stanie z boku, zaglądanie do środka i zastanawianie się, jak by to było, gdybyśmy mieli odwagę wkroczyć na ring – niezależnie od tego, czy jest to nowy związek, ważne spotkanie, proces twórczy, czy trudna rozmowa z członkami rodziny.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 9.

Książka

W koszyku

oceń

Dobry gliniarz / Charles Campisi [oraz] Gordon Dillow ; tłumaczenie Anna Owsiak, Piotr Pahl. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2019. - 527, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Campisi, Charles. Dillow, Gordon. Owsiak, Anna. Pahl, Piotr.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Campisi, Charles New York City Police Department Policja Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość

Charles Campisi przez 18 lat był szefem IAD, wydziału spraw wewnętrznych NYPD. To trudna robota i trudny świat. To świat pełen kłamstw, oszustw i zdrad, świat kapusiów i informatorów, pluskiew i podsłuchów, inwigilacji i tajnych operacji. To świat dobrych policjantów, którzy stali się źli, i złych, którzy stali się gorsi. Świat gliniarzy rabujących i kradnących, handlujących narkotykami, nadużywających ich, gwałcących, a nawet mordujących ludzi. Fascynująca opowieść o kulisach pracy w nowojorskiej policji. O dobrych gliniarzach, którym udaje się powstrzymać tych złych. Ta historia wydarzyła się naprawdę!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 351 (1 egz.)

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na pokuszenie / Thomas Cullinan ; przełożyli Anna Owsiak, Jerzy Wołk-Łaniewski, Jan Wąsiński, Aga Zano. - Warszawa : Marginesy, 2017. - 540, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Cullinan, Thomas (1919-1995). Owsiak, Anna. Wołk-Łaniewski, Jerzy (1986- ). Wąsiński, Jan. Zano, Agata.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Na pokuszenie (film) Wojna secesyjna (1861-1865) Pensje dla dziewcząt Żołnierze Wirginia (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: The beguiled.

Wirginia, wojna secesyjna. Ciężko ranny kapral wojsk Unii trafia do szkoły dla panien. Dzięki ich opiece dochodzi do siebie, a wtedy zaczyna manipulować przebywającymi tam kobietami i dziewczętami: obnaża ich lęki i rozpala w nich namiętność, kusi i zwodzi, w jednych wywołuje litość, w innych pożądanie. Kobiety zaczynają budzić się z letargu, w ich ponury świat wsącza się życie. A wraz z nim - zawiść. Kiedy jednak ujawnia swoje prawdziwe oblicze i spadają jego kolejne maski, kapral musi zmierzyć się z pytaniem: kto tu kogo wodzi na pokuszenie? I czy zdoła wyjść cało z burzy, którą rozpętał? Korzystając z konwencji amerykańskiej powieści gotyckiej, Thomas Cullinan tworzy przejmujący thriller psychologiczny o pożądaniu, rywalizacji, zazdrości, a wreszcie - zemście.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. R. (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grzeczne dziewczynki nie siedzą w fotelu prezesa : jak zarządzać firmą kobiecą ręką? / Caitlin Friedman, Kimberly Yorio ; [tł. Anna Owsiak]. - Gliwice : Helion, cop. 2008. - 212 s. ; 21 cm.

(Onepress Power / Helion.)

Autor

Friedman, Caitlin. Yorio, Kimberly. Owsiak, Anna.

Temat

Kobieta Zarządzanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg.: The girl's guide to being a boss (without being a bitch) : valuable lessons, smart suggestions, and true stories for succeeding as the chick-in-charge. 2003.

Autorki tej fundamentalnej pozycji w biblioteczce każdej bizneswoman udzielą Ci wsparcia (tak potrzebnego każdej kobiecie samotnej na świeczniku), w odpowiednim momencie zmotywują, wskażą najczęściej popełniane błędy i poradzą, co robić w sytuacjach, kiedy ręce opadają w geście bezradności. Poznają Cię także z tymi, które warto znać - dyrektorkami generalnymi, menedżerkami wyższych szczebli, liderkami, przywódczyniami. Eleanor Roosevelt, Hilary Clinton, Margaret Thatcher, Henryka Bochniarz, Hanna Gronkiewicz-Waltz to wspaniałe, inspirujące wzorce do naśladowania. W książce "Grzeczne dziewczynki nie siedzą w fotelu prezesa" spotkasz się z całą plejadą gwiazd firmamentu zarządzania, które podzielą się z Tobą swoimi doświadczeniami i radami pomagającymi rozwinąć Twoje kompetencje osobiste i Twoją organizację.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Możesz pokonać raka : nowy styl życia / Ian Gawler ; przekł. Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, 2014. - 535 s. : il. ; 24 cm.

(Laurum)

Autor

Gawler, Ian (1950- ). Owsiak, Anna.

Temat

Nowotwory

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka I ty możesz pokonać raka, wydana po raz pierwszy w 1984 roku, szybko zyskała miano rewolucyjnej. Przetłumaczona na czternaście języków, rozeszła się w nakładzie ponad dwustu pięćdziesięciu tysięcy egzemplarzy. Zaliczana do klasyki rodzaju, stała się jedną z najczęściej czytanych książek poświęconych tematyce walki z rakiem. Niniejsze wydanie zostało całkowicie zaktualizowane. Zawiera ono szereg nowych informacji oraz opis technik w zakresie samopomocy. Książka ta, charakteryzująca się szczególną przejrzystością, w sposób dogłębny opisuje zintegrowane, holistyczne podejście do walki z rakiem, kładąc nacisk na kwestie związane ze sposobem odżywiania, potęgą umysłu, medytacją, wsparciem rodzinnym i społecznym, a także duchowym wymiarem życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Wielki skok : pokonaj ukryte lęki i wznieś się na wyższy poziom życia. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2011. - 1 CD [mp3]. (6 godz. 44 min.) ; 12 cm.

(Laurum)

Autor

Hendricks, Gay (1945- ). German, Janusz (1974- ). Owsiak, Anna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Rozwój osobowości Sukces

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Poradnik Książki mówione

Muzyka: Grzegorz Dondziłło.

Tyt. oryg.: "The big leap : conquer your hidden fear and take life to the next level" 2009.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 audio (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta oczyszczająca jelita : rewolucja zdrowotna clean gut / Alejandro Junger ; przekład Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, 2015. - 246 s. : il. ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Junger, Alejandro. Owsiak, Anna.

Temat

Dieta oczyszczająca Jelita

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jelita to skomplikowany i ważny układ mający w sposób naturalny stale chronić i uzdrawiać organizm. Przyczyn wszystkich spośród większości diagnozowanych obecnie dolegliwości można upatrywać w uszkodzonym i podrażnionym jelicie. A w przypadku tak wielu z nas ten szczególny układ znajduje się w ruinie, co prowadzi do wszelkiego rodzaju zaburzeń zdrowotnych. Jesteśmy chorzy, coraz bardziej chorzy. Liczba chorób przewlekłych stale wzrasta i niemal wszyscy, których znamy, cierpią z jakiegoś powodu, badają się i przyjmują leki przepisywane przez lekarzy bądź stosowane na własną rękę. Jednak już nie musimy zapadać na żadną chorobę, aby odzyskać zdrowie. Doktor Alejandro Junger wyjaśnia, w jaki sposób zamiast leczyć objawy w miarę jak pojawiają się, możemy wyprzedzająco zaatakować chorobę zanim zakorzeni się w jelitach. Możesz skorzystać dzięki programowi opisanemu w niniejszej książce, niezależnie od twojego obecnego stanu zdrowia. Wszyscy mamy uszkodzone jelita i w różnym stopniu odczuwamy tego konsekwencje rzutujące zarówno na nasz obecny jak i długoterminowy stan zdrowia. Program Clean Gut położy kres tym codziennym dolegliwościom, zahamuje rozwój chronicznej choroby i pomoże ci zyskać prawdziwe, długoterminowe zdrowie. W książce znajdziesz cenne wskazówki dietetyczne oraz przepisy stworzone specjalnie na potrzeby programu Clean Gut.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opanuj swój metabolizm / Jillian Michaels [oraz] Mariska van Aalst ; przeł. Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2010. - 326 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Michaels, Jillian. Aalst, Mariska van. Owsiak, Anna.

Temat

Odżywianie Metabolizm

Tyt. oryg.: Master your metabolism :the 3 diet secrets to naturally balancing your hormones for a hot and healthy body!, 2009.

Książka Opanuj swój metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu oraz powstrzymuje działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu. Dzięki lekturze nauczysz się: usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii; wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz; równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysiłek fizyczny. Choć na siłowni Jillian potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, aby stosowanie opracowanej przez nią diety było możliwie jak najłatwiejsze, a to dzięki listom zakupów, jadłospisom, odwołaniom do źródeł internetowych, tabelom zawierającym listy pokarmów aktywujących poszczególne hormony, a także szybkim i łatwym przepisom kulinarnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnica wody - sekret młodości / Howard Murad ; przekł. Anna Owsiak, Michał Głatki. - Warszawa : Laurum, 2011. - 268 s. ; 22 cm.

(Zdrowie i Uroda)

Autor

Murad, Howard. Owsiak, Anna. Głatki, Michał.

Temat

Odżywianie Dieta owocowo-warzywna Starzenie się Skóra (anat.)

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg. : The water secret.

Na okł. : przełomowy program regeneracji komórkowej twojego organizmu.

Dr Howard Murad został nazwany jednym z najbardziej przyszłościowo myślących lekarzy ("Vogue") oraz geniuszem w dziedzinie urody ("Elle"). W Tajemnicy wody ten cieszący się światową renomą dermatolog i autorytet w dziedzinie procesów starzenia się wyjaśnia, jak - dzięki poprawie zdrowia każdej komórki ciała - można spowolnić proces starzenia się organizmu. Pokazuje, że najlepszym sposobem uzyskania zdrowia oraz bardziej młodzieńczego wyglądu jest poprawa zdolności błony komórkowej do zatrzymania wody. Dzięki tej książce poznajemy jego nową, naukowo udowodnioną strategię optymalizacji siły i zdrowia komórek - Program Kompletnego Zdrowia, mający na celu przeciwdziałanie procesom starzenia się. Program ten, oparty na ponad trzydziestoletnim doświadczeniu badawczym, uzupełniony jadłospisem i wspaniałymi przepisami, otwiera drogę do czystszej skóry, mniejszej liczby zmarszczek, większej ilości energii i lepszego stanu zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

6-go Sierpnia 23 (W34)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Na Uboczu 2 (BD60)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Metoda wczesnego startu dla dziecka z autyzmem (ESDM) : jak wykorzystywać codzienne aktywności, aby pomóc dzieciom tworzyć więzi, komunikować się i uczyć / Sally J. Rogers, Geraldine Dawson, Laurie A. Vismara ; tłumaczenie Anna Owsiak. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2015. - 419, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Rogers, Sally J. Dawson, Geraldine (1951- ). Vismara, Laurie A. Owsiak, Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko autystyczne Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Psychoedukacja Terapia zajęciowa Terapia zabawą

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Tyt. oryg.: "An early start for your child with autism : using everyday activities to help kids connect, communicate, and learn" 2012.

Najnowsze badania dowodzą, jak ważna jest pomoc rodziców w przypadku terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Niniejszy podręcznik, stworzony na podstawie przełomowego programu wczesnej interwencji, dostarcza praktycznych strategii, z których możesz korzystać każdego dnia. Niemal wszystkie małe dzieci – również te z ASD – mają niezwykłą zdolność uczenia się. Dr Sally Rogers, Geraldine Dawson i Laurie Vismara podpowiadają, jak wykorzystać codzienne czynności, na przykład jedzenie śniadania czy kąpiel, do kształcenia podstawowych umiejętności rozwojowych. Ucząc się zabawy, komunikowania się i koncentracji, dzieci mają przy okazji wiele radości i frajdy, rodzice zaś mogą z satysfakcją obserwować czynione przez nie postępy. Zadbaj o dobry wczesny start – dostarcz swojemu dziecku narzędzi potrzebnych do poznawania świata i cieszenia się nim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie! : nigdy nie idź na kompromis / Chris Voss [oraz] Tahl Raz ; przekład Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 21 min) ; digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Voss, Christopher (1942- ). Raz, Tahl. Owsiak, Anna. German, Janusz (1974- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Voss, Christopher (1942- ) FBI Negocjacje Perswazja Psychologia Słuchanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Były negocjator FBI zdradza techniki negocjacji, które sprawdzają się nawet w najtrudniejszych sytuacjach! Chris Voss wielokrotnie stawał twarzą w twarz z przestępcami, którzy wzięli zakładników. Podczas pełnienia roli głównego negocjatora FBI w międzynarodowych sytuacjach zakładniczych przetestował opisane przez siebie techniki na całym spectrum ludzkich dążeń. Jego książka "Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie" znakomicie łączy narrację w stylu thrillera z elementami technik negocjacyjnych. Poprowadzi cię do świata negocjacji o wysoką stawkę. Znajdziesz w niej między innymi trzymające w napięciu zakulisowe relacje z dramatycznych wydarzeń rozgrywających się na opanowanych przez gangi ulicach Haiti czy ze stale komplikującej się sytuacji napadu na bank w Brooklynie. Chris Voss opisuje umiejętności i strategie negocjacyjne, które pomogły jemu i jego kolegom odnieść sukces w najtrudniejszych sytuacjach, gdy w grę wchodziło ratowanie ludzkiego życia. Ten światowej klasy negocjator pokazuje, jak korzystać z tych narzędzi w miejscu pracy i w każdej innej dziedzinie życia. Przedstawia dziewięć efektywnych zasad - sprzecznych z intuicją taktyk i strategii - abyś i ty mógł stać się bardziej przekonujący zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 00 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hormony : jak odzyskać równowagę w 14 dni? / Magdalena Wszelaki ; przekład Anna Owsiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 389, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Wszelaki, Magdalena. Owsiak, Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Układ hormonalny Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału : Cooking for hormone balance : a proven, practical program with over 125 easy, delicious recipes to boost energy and mood, lower Inflammation, gain strenght, and restore a healthy weight.

W twoim ciele zachodzą nieustanne zmiany, którym często towarzyszą dolegliwości i złe samopoczucie. Ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu i zachowanie równowagi hormonalnej ma sposób życia i odpowiednie żywienie. Dbanie o zdrowie jelit, wątroby czy trzustki rzeczywiście przekłada się na jakość życia i funkcjonowanie mózgu. Magdalena Wszelaki po latach pracy z pacjentkami borykającymi się z różnymi schorzeniami, opracowała autorski plan pomagający odzyskać równowagę hormonalną. Na swojej stronie HormoneBalance.com udziela rad tysiącom kobiet. Stawiając na dobrze dobraną dietę oraz zadbanie o przestrzeń wokół siebie, pomaga im osiągnąć zdrowy balans.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Lachmana 5 (Czytelnia Naukowa do wypożyczania)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa zamknięta z powodu remontu.