Gimnastyka Pilates
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(9)
Forma i typ
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
dostępne
(10)
Placówka
6-go Sierpnia 23 (W34)
(2)
ZWM 5 (W45)
(2)
Koński Jar 10 (W109)
(2)
Nugat 4 (W112)
(1)
Wasilkowskiego 7 (W128)
(1)
Pokaż więcej ...
Kłobucka 14 (W135)
(1)
Barwna 8 (BD9)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Adamczyk, Magdalena (tłumacz)
(1)
Austin, Denise
(1)
Dufton, Jennifer
(1)
Ellsworth, Abby
(1)
Floriańczyk, Barbara
(1)
Pokaż więcej ...
Herdman, Alan
(1)
Jaremczuk, Agata
(1)
Kruś, Stefan (1926- )
(1)
Królicka, Olga
(1)
Pollier-Green, Pascale (1967- )
(1)
Polster, Robert S
(1)
Rodriguez, Jose
(1)
Romanowski, Marcin (tłumacz)
(1)
Selby, Anna
(1)
Staugaard-Jones, Jo Ann
(1)
Stempel-Gancarczyk, Karina
(1)
Stephens, Mina
(1)
Szłapka, Hanna (1954- )
(1)
Traczinski, Christa G
(1)
Williams, Amanda
(1)
Włodarczyk, Bożena (sport)
(1)
Włodarczyk, Ilona
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(9)
Język
polski
(9)
Temat
Język angielski
(4924)
Kobieta
(4459)
Przyjaźń
(2950)
Rodzina
(2775)
Relacje międzyludzkie
(2360)
Gimnastyka Pilates
(-)
Pokaż więcej ...
film amerykański
(2293)
Tajemnica
(2097)
Miłość
(2014)
Śledztwo i dochodzenie
(1924)
II wojna światowa (1939-1945)
(1664)
Zabójstwo
(1567)
Film obyczajowy
(1402)
Dziewczęta
(1381)
Nastolatki
(1357)
Zwierzęta
(1345)
Magia
(1297)
Dramat (film)
(1276)
Język rosyjski
(1195)
Życie codzienne
(1187)
Rodzeństwo
(1178)
Dramat
(1172)
Uczucia
(1076)
Film dla dzieci i młodzieży
(1071)
Żydzi
(1047)
Dzieci
(1015)
Kultura
(998)
Filozofia
(993)
Pisarze polscy
(974)
Film animowany
(945)
Komedia filmowa
(913)
Serial filmowy
(884)
Małżeństwo
(883)
Policjanci
(877)
Polityka
(871)
Film przygodowy
(867)
Polacy za granicą
(863)
Psy
(856)
Sekrety rodzinne
(841)
Podróże
(810)
Koty
(807)
Sztuka
(798)
Władcy
(796)
Ludzie a zwierzęta
(791)
Uczniowie
(790)
Trudne sytuacje życiowe
(760)
Literatura polska
(755)
Historia
(728)
Relacja romantyczna
(720)
Przestępczość zorganizowana
(718)
Osoby zaginione
(706)
Wojsko
(701)
Chłopcy
(691)
Film sensacyjny
(682)
Wybory życiowe
(671)
Boże Narodzenie
(670)
Komedia
(668)
Film polski
(663)
Dziennikarze
(653)
Język polski
(637)
film polski
(627)
Mężczyzna
(616)
Wychowanie w rodzinie
(602)
Politycy
(599)
Nauczanie języków obcych
(592)
Polska
(590)
Prywatni detektywi
(589)
Film grozy
(569)
Matki i córki
(568)
Wojna
(566)
Uprowadzenie
(564)
Powieść angielska
(555)
Czarownice i czarownicy
(553)
Film dokumentalny
(543)
Wojna 1939-1945 r.
(540)
Poszukiwania zaginionych
(533)
Arystokracja
(524)
Samorealizacja
(520)
Serial telewizyjny
(519)
Nauka
(518)
Holokaust
(512)
Zakochanie
(505)
Wakacje
(500)
Poezja polska
(488)
Wampir (stworzenie fantastyczne)
(481)
Pisarze
(471)
Język niemiecki
(470)
Zemsta
(467)
Społeczeństwo
(463)
Śmierć
(463)
Kościół katolicki
(455)
Literatura
(451)
Dziecko
(448)
Psychologia
(447)
Dziadkowie i wnuki
(430)
Literatura dziecięca angielska
(429)
Ojcowie i córki
(424)
Film kryminalny
(420)
Chrześcijaństwo
(415)
Samotność
(414)
Religia
(412)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(1)
9 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pilates dla każdego :kompletny trzytygodniowy kurs Pilatesa / Denise Austin ; Tł. Olga Królicka. - Poznań : Zysk i S-ka, cop. 2003. - IX, [1], 298 s. : il., fot. ; 23 cm.
Autor
Austin, Denise. Królicka, Olga.
Temat
Gimnastyka Pilates Gimnastyka Gimnastyka lecznicza.
Na okł.: Wzmocnij, rozciągnij i modeluj swoje ciało : zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu - niezaleznie od wieku i sprawności fizycznej.
Pilate to odmiana fitness. Książka zawiera zestaw ćwiczeń
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Barwna 8 (BD9)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Odmiana z Pilates / Jennifer Dufton ; tł. Agata Jaremczuk. - Klub dla Ciebie, 2006. - 128 s. : fot. kolor. ; 26 cm.
Autor
Dufton, Jennifer. Jaremczuk, Agata.
Temat
Gimnastyka Pilates
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates krok po kroku / Abby Ellsworth ; [tłumaczenie z języka angielskiego Hanna Szłapka]. - Głuchołazy: AKA, copyright 2011. - 160 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Autor
Ellsworth, Abby. Szłapka, Hanna (1954- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka Pilates
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pilates dla każdego / Jose Rodriguez ; tł. Magdalena Adamczyk. - Warszawa : Bellona, cop. 2009. - 160 s. : fot. kolor. ; 28 cm.
Autor
Rodriguez, Jose. Adamczyk, Magdalena (tłumacz).
Temat
Gimnastyka Pilates Gimnastyka lecznicza
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Koński Jar 10 (W109)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates : kształtowanie ładnej sylwetki ciała / Anna Selby i Alan Herdman ; [z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś]. - Warszawa : Delta W-Z, [2003]. - 144 s. : il. ; 23 cm.
Autor
Selby, Anna. Herdman, Alan. Kruś, Stefan (1926- ).
Temat
Gimnastyka Pilates
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Na okł.: Ćwiczenia do wykonania w domu i na sali gimnastycznej według Alana Herdmana.
Ćwiczenia przeznaczone dla osób w każdym wieku i dostosowane do indywidualnych możliwości. Pozwolą ukształtować płaski brzuch, mocniejsze plecy i smukłą sylwetkę, bez użycia specjalnego sprzętu.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
Wasilkowskiego 7 (W128)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mięsień lędźwiowy : klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu / Jo Ann Staugaard-Jones ; przekład: Marcin Romanowski ; ilustracje Amanda Williams, Pascale Pollier. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2022. - 128 stron : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Staugaard-Jones, Jo Ann. Romanowski, Marcin (tłumacz). Williams, Amanda. Pollier-Green, Pascale (1967- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Czakry Duchowość Gimnastyka Pilates Joga Mięsień lędźwiowy większy Narząd ruchu Sprawność fizyczna Stretching Terapie umysł-ciało Uczucia
Gatunek
Poradnik
Tytuł oryginału: The vital psoas muscle: connecting physical, emotional and spiritual well-being.
Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko "skazanych na biurko”, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. 
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Nugat 4 (W112)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates na co dzień : na zdrowie! SPA dla ciała i ducha / Mina Stephens ; [tłumaczenie Karina Stempel]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 127, [1] strona : ilustracje ; 16 cm.
(Septem)
Autor
Stephens, Mina. Stempel-Gancarczyk, Karina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka Pilates Gimnastyka Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na okładce podtytuł: W każdym wieku, w każdym miejscu, w każdym czasie : proste i efektywne sesje treningowe dla ludzi zapracowanych.
Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy w tygodniu i zaczniesz szybko kształtować swoje ciało. Żeby zacząć, potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń i wystarczającej ilości miejsca, by położyć się i rozciągnąć. Pilates to bezpieczna i efektywna forma ćwiczeń, stworzona na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa - w oparciu o techniki zaczerpnięte ze świata Wschodu i Zachodu. Regularne powtarzanie ćwiczeń pomoże Ci poprawić postawę i siłę mięśni tułowia, polepszyć oddychanie i krążenie, elastyczność i koordynację ruchową. Poszczególne sekwencje zostały stworzone tak, abyś mógł dostosować program fitness do swojego napiętego harmonogramu dnia. Proponujemy Ci jeden czterdziestopięciominutowy, jeden dwudziestominutowy oraz dwa dziesięciominutowe treningi.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kłobucka 14 (W135)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Pilates : skuteczny program fitness w domu / Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ; [tł. z jęz. niem. Barbara Floriańczyk]. - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft, [2013]. - 127 s. : il. ; 27 cm + 1 DVD.
Autor
Traczinski, Christa G. Polster, Robert S. Floriańczyk, Barbara.
Temat
Gimnastyka Pilates
Zał. płyta DVD zawiera ćwiczenia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
ZWM 5 (W45)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates : gimnastyka odmładzająca : z drobnymi przyrządami / Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk. - Łódź : JK : Aha!, 2011. - 252, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Fit & Active)
Autor
Włodarczyk, Bożena (sport). Włodarczyk, Ilona.
Temat
Gimnastyka Pilates
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Poradnik dotyczący odchudzającego aspektu gimnastyki Pilates. Napisany przez polskie trenerki . Znakomite dokładne zdjęcia i opisy ćwiczeń, zestawy ćwiczeń. Ćwiczenia Pilatesu z przyrządami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
6-go Sierpnia 23 (W34)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
W dniach 08.04-08.05.2024 Wypożyczalnia Nr 34 będzie nieczynna z powodu inwentaryzacji księgozbioru.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej